Po čemu se akupresura i akupunktura razlikuju?

Akupresura i akupunktura su tehnike tradicionalne kineske medicine koje uključuju stimuliranje određenih točaka na tijelu radi poticanja ozdravljenja. Međutim, razlikuju se u svojim metodama.

Akupresura koristi pritisak prstima ili drugim predmetima za primjenu pritiska na određene točke na tijelu. Taj se pritisak može primjenjivati ​​kontinuirano ili povremeno, a intenzitet može varirati od laganog do čvrstog. Akupresura se često koristi za ublažavanje boli, poboljšanje cirkulacije i poticanje opuštanja.

Akupunktura uključuje umetanje tankih igala u određene točke na tijelu. Ove se igle obično ostavljaju na mjestu 20-30 minuta, a mogu se zagrijati ili stimulirati električnom strujom. Akupunktura se često koristi za ublažavanje boli, poboljšanje cirkulacije i liječenje raznih zdravstvenih stanja, poput glavobolje, mučnine i tjeskobe.

Ovdje je tablica koja sažima ključne razlike između akupresure i akupunkture:

| Značajka | Akupresura | Akupunktura |

|---|---|---|

| Metoda | Koristi pritisak prstima ili drugim predmetima za primjenu pritiska na određene točke na tijelu | Zabada tanke igle u određene točke na tijelu |

| Intenzitet | Može varirati od svijetle do čvrste | Obično blagi |

| Trajanje | Pritisak se primjenjuje neko vrijeme, obično 1-5 minuta | Igle se obično ostavljaju na mjestu 20-30 minuta |

| Svrha | Često se koristi za ublažavanje boli, poboljšanje cirkulacije i poticanje opuštanja | Često se koristi za ublažavanje boli, poboljšanje cirkulacije i liječenje raznih medicinskih stanja |

I akupresura i akupunktura općenito su sigurni i učinkoviti tretmani, ali možda nisu prikladni za svakoga. Važno je razgovarati s liječnikom prije nego isprobate bilo koju od ovih tehnika.