Kako se riješiti akme na licu i leđima prsa?
Akne su stanje kože uzrokovano začepljenjem folikula dlake i bakterijskom infekcijom. Može se pojaviti na licu, leđima i prsima.
Evo nekoliko savjeta kako se riješiti akni:
1. Dvaput dnevno perite lice i zahvaćena područja blagim sredstvom za čišćenje . Izbjegavajte oštre pilinge jer oni mogu iritirati vašu kožu i pogoršati akne.
2. Nemojte birati ili cijediti svoje prištiće . To može dovesti do ožiljaka.
3. Primijenite lijek za akne bez recepta . Dostupno je mnogo različitih vrsta tretmana za akne, stoga pronađite onaj koji odgovara vašem tipu kože i težini akni.
4. Posjetite dermatologa ako su vaše akne teške ili se ne popravljaju bezreceptnim tretmanima . Dermatolog može propisati jače lijekove ili tretmane koji će vam pomoći očistiti kožu.
Evo nekoliko dodatnih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju akni:
* Izbjegavajte dodirivati lice, jer to može prenijeti bakterije i uzrokovati prištiće.
* Često mijenjajte jastučnicu kako biste spriječili širenje bakterija.
* Jedite zdravu prehranu, uključujući mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.
* Redovito vježbajte kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje i izgled kože.
* Spavajte dovoljno kako biste smanjili razinu stresa, koji može pridonijeti aknama.
* Izbjegavajte stres i isprobajte tehnike opuštanja, poput joge ili meditacije, kako biste lakše kontrolirali razinu stresa.
Važno je upamtiti da je svačija koža drugačija, pa ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Ako imate pitanja o tome kako liječiti akne, obratite se svom liječniku ili dermatologu.
