Četiri Načela tijelo mehanika kad Promjena krevetu

Ljudi koji rade u zdravstvenim objektima ili hotelima često mijenjati posteljinu - zadatak koji može uzrokovati ozljede leđa ili ramena iz ponovio savijanje i dostizanje . Ti pokreti staviti pritisak na mišiće koji okružuju kralježnicu i ramena kao što su pokušaj da se zadrži na zglobovima stabilna u tim ekstremnim pozicijama . Korištenje odgovarajuće tijelo mehanika čini ovaj zadatak učinkovitije i manje štetan za mišiće . Postavljanje

postava okoliš ima značajan utjecaj na biomehanici koriste za određene zadatke . Okoliš jeposebice važan čimbenik u okruženju zdravstvu , gdje su kreveti su podesivi . Podizanjem visine podesivim krevet u visini struka će se značajno smanjiti količinu savijanja koje je potrebno . U svim sredinama , pokušati smjestiti u krevet , tako da su obje strane su dostupni , kako bi se smanjila dosegnuvši potrebnu udaljenost .
Natrag Zaštita

ozljede oftens događa sa zadacima koji zahtijevaju naginje nad ; neuobičajene položaje u kombinaciji s okretnim momentom mjestukralježnice u ranjivom položaju . Važno je ograničiti količinu savijanje tijekom zadataka krevet odluka i da je kralježnica uneutralnom - ravno - položaj kada savijanje ne dogodi . Pravilno postavljanje sobi značajno će smanjiti pritisak na leđa . Kad savijanja prema naprijed je potrebno , koristiti " golfer je lift" : Donesite jednu nogu ravno iza vas kao što ste nagnuti prema naprijed . To će držati kralježnicu u ravnoj poziciji dok savijati .
Ramena Zaštita

soj Noćenje odluka stavlja na ramena zglobova sa zadacima kao što je dizanje deke i plahte , vuče ih s kreveta i dosežu preko kreveta širiti plahte out . Sobom posteljinu što bliže svoje tijelo što je više moguće na krevetu prije nego što podignete . Sila na ramenima je znatno manje u tom položaju nego što je s raširenim vaše ruke . Uklonite posteljinu u slojevima , a ne sve odjednom , kako bi se smanjila svoju težinu . Umjesto dostizanje preko kreveta , hodati okolo na svaku stranu , kao što izravnati plahte i deke i ugurati u kutovima . Ako obje strane kreveta nisu dostupni , popeti na krevet do druge strane .
Eliminirati balističkih pokreti

Ballistic , ili high - brzina , pokreti mjesto značajan pritisak na mišiće i ligamente. Ovi brzi pokreti su korišteni tijekom aktivnosti krevet odluka , kao što su Fanning list od strane brzo flipping u zrak i tresla jastuke u jastučnice . Break ove zadatke u manje kontroliranim pokretima smanjiti silu potrebnu da ih ostvari .