Uredske stolice koje pomažu poboljšati držanje

Većina ljudi provode mnogo vremena sjedeći , osobito u uredu . Kao rezultat toga , položaj pati , kao u donjem dijelu leđa i ramena i okrugla glava kapi naprijed . Ovaj položaj stavlja pritisak na kičmeni živci koji izlaznim između kralježaka kralježnice , što uzrokuje bol, promijenjen osjet i smanjio funkciju mišića . Nekoliko tipova uredske stolice su dostupni za pomoć poboljšati držanje . Osnovni Ergonomski stolci

Ergonomska uredske stolice svi imaju određene komponente zajedničko . Visina tih stolice je podesiva , omogućujući osobi da sjedi uspravno s koljena savijena do 90 stupnjeva, a ramena opuštena . Stolice su obično na kotačima i često okretati , omogućujući osobi okrenuti stolicu da spriječi okretanje svoj ​​vrat u dužim vremenskim razdobljima . Naslon stolice zaokružuje na bazi pružiti potporu za kralježnicu , donosećidonji dio leđa u poravnavanje . Naslon za ruke na ergonomskih stolaca često imaju podesivu visinu , kao, pa ruke mogu odmoriti , gdje su , naravno, savijati .
Kneeling Stolice

kleči stolice sastoje se od leđa - manje sjedalu islabljenja nogu za goljenicu za naslonjen . Sjedalo se naginje prema naprijed , nagibni zdjelicu prema naprijed andbringing kralježnice u ispravno poravnanje . Tjelesna težina je podržan od strane zdjelice i potkoljenice . Nedostatak ove vrste stolica jenedostatak naslona ; kralježnicom mišići moraju biti u stanju zadržati osobu iz pogrbljeno kad ste umorni . Osim toga , stolice nemaju kotače i mora se ručno pomaknuti za promjenu radnog mjesta.
Vježbe s loptom Stolice

Vježba loptice se obično koriste u dvoranama i ustanove za rehabilitaciju jačati temeljne i leđne mišiće . Kugle se također može koristiti kao uredskih stolica . Oni zahtijevaju posturalne mišiće da je kralježnica uspravna i držati osobu od pada off loptu . Istraživanja su pokazala da sjedi na vježbe loptu umjesto tradicionalne uredske stolice može smanjiti bolove u leđima , kao dobro. Lopta se može koristiti samo po sebi kao stolica ili stavljen u bazu dizajniran za držati loptu u stabilnom položaju . Baze često imaju kotače kako bi ih lako kretati
Saddle Stolice

Saddle stolice su ime po obliku svog sjedala ; . Su dizajnirane poput konja sedla . Sjedište je natrag - manje s jabučice u sredini koja svrstava u zdjelicu pod kutom koji donosi kralježnicu uspravno . Visina sjedalo sjedalo podesivo i može se koristiti na radnim površinama koje bi inače zahtijevaju stoji . Ove stolice obično imaju kotače kao dobro.