Kako kontrolirati moždane valove

Brainwawes.Kasnije sučitanje električne aktivnosti između neurona u mozgu u bilo kojem trenutku . Mnogo se može naučiti praćenja moždanih valova , koje su pogođene emocionalne reakcije na podražaje i drugim stresnim i opuštajuće utjecaja . Poremećaji mozga , kao što su epilepsija , također rezultirati grčevito promijenila aktivnost moždanih valova . Učenje kako kontrolirati vaše moždane valove može poboljšati vaše opće raspoloženje i vas više fokusiran i manje rastresena u dan-to -day zadataka . Kontroliranje vaše moždane valove zahtijeva redovita praksa , predanost i disciplinu . Upute Screenshot
1

Poslušajte ritmičke zvukove . Stalni bubanj ritam koji je na dovoljno blizu frekvenciji na brainwave funkcije često će uzrokovati vaše moždane valove da se usklade na istoj frekvenciji kao i zvuk koji slušate. Frekvencije od 12 do 38hz može pomoći u borbi protiv depresije i vas razbuditi , a 3 do 8Hz može pomoći dovesti do " theta valova" koji rezultiraju ekstremno opuštanje ili laganom snu .
2

Meditirajte redovito sjeo u opuštenom položaju , zatvorite oči dovoljno, tako da se možete usredotočiti na jednu točku oko pet metara ispred vas . Udahnite kroz nos i kroz usta u sporo , čak i udisaja i tiho broji " jedan " na udisaju , " 2 " na uzdisati i nastaviti do 10. . Jasno svoje mišljenje o svemu , ali računati i početi ispočetka jednom vas dosegnuti 10 . to pomaže umiriti vaše moždane valove i smanjiti njihovu učestalost .
3

zamišljati scenu u vašem umu da je bilo opušta i potiče vas , ovisno o tome što vam je potrebno od vaših moždanih valova u ovom trenutku . Na primjer , zamišljajući sunčanoj plaži s valova može pomoći opustiti se i smanjiti učestalost vaših moždanih valova , a prikazuje akcijski prizor iz filma ili nekog natjecanja može povećati vaše moždane valove i osjećat ćete se razbuditi .