Kako pronaći tretman za kroničnu anksioznost

Kronična tjeskoba često ciklusa s depresijom . Živjeti iz dana u dan sa nepotrebnim straha i brige mogao bi netko u depresiji . Ali ima nade , liječenje je dostupna , a vi ne trebate gubiti još jedan dan pokušava će vaše tjeskobe daleko. Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom , koji može dijagnosticirati anksiozni poremećaj ili vas uputiti na nekoga tko može .
2

Uzmi svoje lijekove . Neki antidepresivi mogu ublažiti veliki dio svog tjeskobe .
3

Razgovarajte sa svojim zdravstvenog osiguranja . Saznajte kakvu korist imate za duševne bolesti .
4

Get savjetovanje ili terapiju od socijalni radnik , psiholog ili psihijatar koji je imao uspjeha s liječenju tjeskobe u prošlosti . Postavljajte pitanja prije nego što odete . Saznajte akodavatelj misli terapija će raditi za vas prije nego što ulagati svoje vrijeme .
5

Nađi nekoga tko će vas naučiti tehnike opuštanja . Opuštanje može biti učinjeno kroz meditaciju, slika ili duboke vježbe disanja .