Što očekivati ​​u Žalost savjetovanje

Žalost savjetovanje , koja se često naziva težak gubitak savjetovanje , jekratkoročno proces usmjeren na pomaganje ljudima bave i oporaviti od gubitka voljene osobe . Postoje četiri stvari kojeočekuju tijekom i nakon tuge savjetovanje . Ove četiri komponente su dizajnirane kako bi vam pomoći da se pomiri s gubitkom i krenuti dalje sa svojim životom . Tugovanje Proces

Žalost prolazi kroz različite faze , a netko tko iskustva tugu treba razumjeti one faze , kako oni rade , ono što se događa u tim fazama i kako da se presele iz jedne faze udrugu. U tuge savjetovanje , naučit ćete o tim fazama i što se smatranormalnim ucviljena proces , kao i ono što je nenormalno . Vi ćete naučiti što su osjećaji i misli su normalne u svakoj fazi i kako se nositi s njima . Također ćete naučiti kako prepoznati kada abnormalne simptomi tuge signaliziraju ozbiljniji problem mentalnog zdravlja , kao što su depresija .
Izražavanja osjećaja

Jedan od najvažnijih aspekata savjetovanje proces tuge uči da izraze svoje osjećaje . To može predstavljati jedan od najtežih izazova . Ponekad vam svibanj ne znam što reći . Savjetnici mogu koristiti razne metode kako bi vam pomoći da naučite izraziti svoje osjećaje . Ove metode uključuju posjetite grob pokojnika voljene osobe , pisanje pismapokojnika , ili čak obraćam osobi kao da je s vama .
Razviti novi odnos

Sljedeći korak je da se redefiniraju i izgraditi novi odnos prema izgubio voljene osobe . Ovaj dio procesa obično je usmjerena na uspomenama koje se zadržavaju godinama nakon gubitka bliske osobe . Vi ćete naučiti da se uključi sjećanja usadašnjosti i uživati ​​u trenucima ste proveli s voljenom osobom , a ne pogledati ih s tugom .
Naprijed sa životom

Dok nikada neće zaboraviti svoju voljenu osobu , tuga savjetovanje će vam pomoći da se presele na život kroz razvoj novog identiteta nije izravno vezan za tu osobu. Na primjer , možda ćete promijeniti svoj životni stil uzorke i dobiti koji su uključeni u dobrotvorni rad .