Simptomi Prije menstrualnog ciklusa

Menstruacija jeproces kada setijelo dobiva osloboditi od materijala koji oblaže maternicu . Ovaj materijal je tu da omogućioplođeno jajašce da se zakače na zid , stvarajući fetus . Većina žena razviti emocionalne , fizičke ili psihičke simptometjedan dana prije menstruacije . Uzrok tih simptoma je nepoznat , ali postoje načini da se spriječi ili ublažiti problem . Bihevioralne

Mnoge žene počinju osjećati suptilne promjene u njihovom ponašanju i raspoloženjutjedno dovodi do njihovog menstrualnog ciklusa . Žene koje simptome mogu primijetiti nagle promjene raspoloženja u rasponu od ljutnje pa sve do depresije i plakanja . Zajedno s emocionalnim promjenama , neki imaju tvrdo vrijeme u koncentraciji i često su nervozni i zaboravan . Drugi doživljavaju nesanicu ismanjen libido , koji također mogu biti čimbenici u emocionalnih promjena .
Prostornog

pritužbi fizičkih simptoma menstrualnog ciklusa rasponu od uzalud se neugodno samo bolno . Akne i prejedanje su i česti simptomitjedan dana prije . Neki od simptoma neudoban doživjeli mogu biti mučnina , umor , osjetljivost grudi , nadutost , zatvor ili proljev . Neke žene su svjesne svoje nadolazećeg ciklusa od grčeva ili glavobolje koje ponekad traju do menstrualnog ciklusa .
Predmenstrualnog disforičnog poremećaja

Iako predmenstrualni simptomi su česti , mali broj žena razvije simptome koji su oslabiti . Predmenstrualni sindrom poremećaj ili PMDD je kada su obično blagi simptomi teški , narušava njihov život s velikim promjenama raspoloženja i ponašanja ili nepodnošljivoj boli . Ako bolujete od bilo koje teške simptome , važno je da ih razgovarati s liječnikom kako bi se utvrdilo metodu liječenja .
Liječenje

Kad doživljava simptome , nad- the- brojač protiv bolova kao što su Midol , vitamina ili propisanih lijekova može pomoći da ih se osloboditi . Vitamini E i B može pomoći s osjetljivost grudi , umor i promjene raspoloženja . Propisani antidepresivi za neke žene s teškim raspoloženja uzeti par tjedana vodi do njihova ciklusa su drugu opciju . Mnoge žene ovise o upotrebi oralnih kontraceptiva regulirati i kontrolirati simptome nepravilne menstrualne cikluse . Oralni kontraceptiv Yaz jesamo Kontracepcijske pilule pokazalo kako bi se tretirati i smanjiti emocionalne i fizičke simptome povezane s PMDD .

Prevencija

Preventivne promjene u načinu života mogu također pomoći da se spriječi ili modificirati predmenstrualnih simptoma . Uzimajući dnevni multivitaminsko i izbjegavanje kofein, alkohol i slana hrana pomaže smanjivanju simptoma . Prilikom odabira što jesti , bitno je da se uključi voća , povrća i bogato kalcijem u manje , ali više dosljedan , jela . Uz promjene prehrambenih navika , koji uključuje vježbe više puta tjedno u trajanju od najmanje 30 minuta pomaže smanjiti simptome depresije i umora .