Na šalteru Vitamini za prostatu

Ako želite smanjiti rizik od razvoja raka prostate ,prva stvar koju trebate učiniti je da jedu zdravu prehranu i redovito vježbanje . Još jedan način da se zaštite svoje oklade protiv problema s prostatom je dodavanjem vitamina na svoj dnevni režim . Činjenice

Prema statistikama iz 2006 American Cancer Society , više od 230.000 ljudi je dijagnosticiran rak prostate u SAD-u svake godine , a 27.000 umre od te bolesti godišnje . Osim toga , 70 posto američkih muškaraca će patiti od benigne hiperplazije prostastic , ili BPH , inače poznat kao povećanom prostatom , koje je vrijeme dođu do starosti od 70 godina
Vitamin D

s godinama dolazi povećani manjak vitamina D , zajedno s većim rizikom od raka prostate . Dokazi pokazuju da vitamin D može usporiti rast od uznapredovalog raka prostate . Preporučeni dnevni unos ( RDA ) vitamina D je od 800 do 1.000 IU dnevno u jesen i zimu , a 400 do 800 IUdnevno u proljeće i ljeto .
Vitamin E

Iako vitamin E proguta putem hrane se apsorbira u tijelu učinkovitije od dodataka , oba oblika su otkrili da inhibira rast kancerogenih stanica prostate . Institut za medicinu , dio akademije znanosti , preporučuje 15 mg ili 22 IU , dan .
Cink

Tu jevelika količina cinka u prostate , što može pomoći da se u borbi protiv infekcije . Skupljanje obraštanja prostate pripisati u dnevnoj dozi od 50 do 100 mg cinka . RDA za razine cinka predlažemo 15 mg dnevno , međutim , tako da provjerite s liječnikom prije konzumiranja više od preporučene dnevne doze .
Selen

Selen usko surađuje s vitaminom E popraviti oštećene stanice i uzrokovati abnormalne stanice da odumru . Institut za medicinu preporučuje 55 mikrograma po danu , uobičajenu količinu pronađene u over-the -counter multivitamina namijenjenih za muškarce .
Upozorenja

Mega - doziranje na pretjerano - brojač dodaci mogu biti otrovni .