Koje su cross Treneri Za

? Križ trenera , također poznat kao eliptičnim strojeva , su kardiovaskularne fitness strojevi koji kombiniraju biomehaničke pokrete stepenice penjač , ergometar i bicikl u jednu . Vježbače žeti prednosti planinarenje , trčanje i hodanje i biciklizam u jednoj trening sesije . Križa treneri će dobiti pumpanje srca , krv teče , a pomoći će poboljšati cjelokupno zdravlje i wellness . Kako to radi

eliptičan stroj se sastoji od dva krilna poput noge i za ruke ručke . Kao što su noge i ruke premjestiti u prirodnim hodanje ili trčanje uzoraka , ljuljačke kretati naprijed i natrag u izdužena elipsa ili ovalnog uzorka . Osoba na križ trenera može kontrolirati otpor , brzinu i intenzitet treninga . Na temelju tih postavki ,uređaj će se prilagoditi za rad željene dijelove tijela kao što su gluteals , kvadriceps i ložu . To je ikardiovaskularne vježbe i da će spaliti masnoće .
Fitness pogodnosti

Križ trenera može raditi donji dio tijela i gornji dio tijela . Noge su stalno u pokretu , takodonji dio tijela uvijek će se radio . Ruka ručke su opcija za korisnika . Do gripozan ruke ručke i dodao kretanje gornjeg dijela tijela , mišići ruke , ramena , leđa i trbušne mišiće će biti izrađen kao dobro . Cilj svakog kardiovaskularne stroj je povećati broj otkucaja srca i sagorijevanje masnoća . Eliptičan trenera radi sve te stvari .
Sigurnost

eliptičan trenera nude ne utjecaja na kardiovaskularni vježba . Biomehanikueliptična su slične onoj jogging , ipak bez stalnog trošenja i habanja na zglobovima tijela . To je izuzetno koristan za ljude koji su pretili , ozlijeđenih ili imate kroničnu bolest poput artritisa . Eliptičan stroj neće im nauditi putšok jogging i trčanje bi .

Vrste Machine

razne eliptične strojevi su dostupni široj javnosti za kupnju . Komercijalni razreda strojevi su top-of - the-line strojeva i oni sunajskuplji . Ovi strojevi su ono što će se naći u zdravstvenim klubovima i dvoranama . Strojevi namijenjeni za kućnu uporabu nisu izgrađene , kao i zbog toga što se ne smije koristiti ponavljajući. Početna kvalitetni strojevi koštati znatno manje nego komercijalni razreda strojevi , ali oni nude iste prednosti za potrošača .