Kako koristiti gležanj težine u trudnoći

Korištenje gležanj težine u trudnoći dodaje otpornost na bilo umjereno vježbanje . Dodao otpor povećava količinu kalorija tijekom vježbanja , a toniranje svoje tele , bedra i donji trbušne mišiće . Burning dodatnih kalorija u trudnoći pomaže u održavanju tjelesne težine umjerena , čime se smanjuje rizik od komplikacija uzrokovanih pretilošću . Iako gležanj utezi ne čini komplicirano , kad krivo koristiti tijekom trudnoće , gležanj utezi mogu dovesti do izdvajali mišića i drugih problems.Things morat ćete
tenisice
gležanj utezi