Kako bi spriječili djecu uzimajući previše junk food

Uz prodaju proizvoda kao što su čokoladne kolačiće, cheesy čipsa i sladoleda barovima , to nije ni čudo kako djeca ne samo da privlači junk food , ali ovisnik o kreativnim reklamne kampanje za njega . Od hip Hoppy medvjeda pjevaju dok lopatom slatke žitarice do plesnih pasa slurping ICEES , kako bi se spriječilo vaše dijete pretvara u junk food čudovište će uzeti malo prekvalifikaciju . Započnite svoj ​​dan zdravih obroka , a završava ga s ukusnim mast besplatno međuobrok smanjiti , a možda i osloboditi , svoje junk hranom . Upute Screenshot pregled, 1

Učite svoju djecu da identificiraju zdrave stavke . Od čitanja kalorija i masnoća računati na pakiranju proizvoda za identificiranje pravi izbor između uživajući plodove kao međuobrok umjesto jako prerađene junk hrane , čine gadijelom vaše svakodnevne rutine kako bi ju naučiti o izradi zdrav izbor . Objavite hrane grafikon na zidu u vašem domu i stvoriti zabavne aktivnosti za utvrđivanje razlika između dobre i loše hrane .
2

Daj mu zdravije alternative njegovim favorite . To može potrajati neko vrijeme prije nego što možete dobiti ga pretvoriti u vlasništvo zobene kaše i Turska kobasice za doručak . Započnite svoj ​​doručak odabirom žitarice koje sadrže cjelovite žitarice i malo šećera . Zamjenski s masti besplatno ili sojinim mlijekom . Pack ručak za njega da daje zdravije verzije svojih zalogaje . Odlučite se za kontrolne dio ambalaže umjesto dajući mu punu vrećicu čipsa sa svojim sendvič . Prebaci se punomasnim verziju krekere i čips s onima koje su smanjene masti ili malo šećera i natrija .
3

ju odvikavati off od smeća . Prijelaz je agresivno . Zamijenite čips s okusom lagano vegetarijanski čips ili kokice u njezinom ručak . Umjesto pudinga , dodajte voćni jogurt niske masnoće . Uzmite si vremena za pripremu obroka na vikend ili za vrijeme izgubljeno vrijeme , tako da se ne degradirani zaustavljanja u fast food restoranu ili dopustiti joj da chomp na brzim pogodnost dućan grickalice . Free Free 4

praksa ono što propovijedaju . Napravite zdrave alternativedio cijelog obiteljskog procesa . Osloboditi ormarića nezdravih junk food . Zaputite zdjelu svježeg voća na dan dati svoju djecu novi izbor zaposlije škole snack . Pijte puno vode i isperite hladnjak s visoka razina šećera u voćne sokove i gazirana pića . Uživajte zdrave obroke zajedno i dobiti ih na zabavu pripremanja jela poput roštilja pilećih tacos ili Turskoj hamburgera .