Kako Pratite kupus juha dijeta

Smanjenje dijete su jedan od načina da izgubite težinu i , zajedno s dosljednom vježbe , često su sigurna i učinkovita . Kupus juha dijeta , kada se koristi u odgovarajućem vremenu od tjedan dana , omogućuje do gubitka težine 10 kilograma , jer je broj kalorija koje konzumiramo je vrlo niska . Lako slijediti , to low - fat , high - vlakno dijeta potiče svoju varijantu , što ga činimalo više povjerenja i manje restriktivno . Neki ljudi koriste ovu dijetu kao kick- start za umjerenije , dugoročno prehrani i drugi smatraju da su postigli svoju željenu težinu u jednom tjednu . To je ono što vam je potrebno Srpski veliki lonac
Kuhanje sprej
6 velikih zeleni luk
rezanje odbora
drvenom kuhačom
2 zelene paprike
kuhar nož
1/2 glave kupusa Screenshot, mrkva striptizeta
3 mrkve
1 10 - oz . kontejner gljive
1 hrpa celera
Začini kao što su sol , papar, peršin , curry, češnjak u prahu i drugim začinima
1 ili 2 kockice piletine ili govedine temeljca
1 paket juha od luka mix < br > 1 ili 2 konzerve od rajčica ( kockice ili cijela)
12 šalice vode ili 8 šalice vode i 4 šalice soka od V8
raznovrsnog voća, uključujući banane
folije Screenshot pečenje krumpira
maslac
Skillet za mljeveno meso , pečenje jelo za pečene piletine ili govedine
lopaticom Screenshot nezaslađen pića Pretraživati ​​Raw i lisnato zeleno povrće , osim graha , graška i kukuruza Kastel 10 do 20 oZS . govedine ili piletine
obrano mlijeko
6 svježih rajčica
smeđa riža