Kako se prijaviti elastični zavoj

Elastični zavoji koriste primijeniti ravnomjerno raspodjeljuje pritisak preko ozlijeđenog mjesta . Obično se koristi za liječenje mišića uganuća i sojeva , elastični zavoji bi se smanjila oteklina koje se mogu pojaviti kod ove vrste ozljeda . Možete spriječiti ozljede pomoću elastične zavoje , gdje je potrebno, ili bi je ozljeda liječiti tako da omatanje ispravno s elastičnim zavojem . Upute
gležnja i stopala

1

Za početak odmatanja povez na loptu nogom . Pomicanje ulijevo s zavojem i zamotajte na vrhu stopala
2

Uključite povez oko oko dva ili tri puta ispod i iznad stopala , kreće prema gležnja nakon svakog okreta ; . zavoj treba preklapaju nakon svakog sloja .
3

Započnite "X" uzorak okreće zavoj ispod vašeg stopala luk , preko izvan vaše noge i leđa oko gležnja .

4

Ponovite ovaj "X " obrazac o dva ili tri puta više , kreće prema gore iznad gležnja sa svake strane . Uvjeritezavoj je široka bez previše čvrsto kao da iskorijeni cirkulaciju krvi . Završi osiguranje zavoj idealno iznad gležnja .
Koljena
5

Osigurajte zavoj na mjestu tako što jedan kružni red ispod koljena .
6

Uzmi zavoj iza koljena dijagonalno i do iznad koljena . Napravite "X" uzorak dovođenjem povez natrag iza koljena i zamotati ga oko nogu . Okrenite zavoj u ovom " X " obrazac za još dva zavoja pazeći da se preklapaju .
7

Uključite povez oko u zavojitom kružnim pokretima nogu , ispod koljena . Počnite se kreće prema gore u ovom kružnim pokretima , preklapanje sa svake strane .
8

nastaviti kretanje prema gore , iznad koljena i doći do iznad koljena . Osigurajte zavoj na mjestu .