Kako očistiti plaketa i kalcij iz arterije

Naši arterije nose krv i svoje hranjive tvari kroz naše tijelo . Unutar krvi , tvari kao što su masti , kalcija i kolesterola , što čini ploču . Plaka pridržava zidove i arterijama uzrokuje stanje naziva ateroskleroze , koja je sužavanja ili začepljenjaarterija . Određene aktivnosti poput jedenja pravu , redovito vježbanje i uzimanje lijekova može pomoći očistiti plak i kalcij iz stijenkama arterija . Upute Screenshot
1

Jedite hranu bogatu voćem i zelenog povrća i omega- 3 masnih kiselina . Omega 3 masne kiseline nalaze se u ribi kao što su tuna i losos . Limit ili izbjeći trans - masnih ili zasićene masti , kao što su pržene hrane .
2

Vježba svaki dan u trajanju od najmanje 20 do 30 minuta . Uzimajući stube umjesto dizala , hodanje na pauze na poslu ili radite vrt ili dvorište rad se sve dodati do vaše dnevne vježbe režima bez izdvojiti zaseban rutinu vježbanja .
3

Prestanite pušiti . Pušenje pridonosi viška plaka u krvnim žilama , što može dovesti do začepljenja arterija .
4

sniziti razinu stresa . Stres može pridonijeti višim razinama plaka i kalcija u arterijama . Poslušajte za opuštanje , uzmi tihe šetnje , sjediti na trijemu i uživati ​​u prirodi , uzmi novi hobi , kao što su briga za unutarnju cvijeće , pletenje ili čitajući knjigu smiješno .
5

Uzmite sve lijekove vaš liječnik savjetuje da se ukloni višak naslaga i kalcij iz vaše arterije . Kolesterol lijekovi mogu preokrenuti LDL ili loš kolesterol , koji se nakuplja u arterijama . Visoki krvni tlak lijekovi također mogu pomoći u smanjenju masnih naslaga na stijenkama arterija .
6

Razgovarajte sa svojim liječnikom o angioplastike , ako vaš liječnik preporučuje postupak kako bi se s blokade iz plaka i depoziti kalcija . Angioplastike uključuje tanku cijev umetnuta u svoje blokiranih arterija sa žice prolaze kroz cijevi i ispuhanog balonom na kraju žice . Balon napuhan na području blokade , cijeđenje masne naslage protiv zida arterije , astent se staviti na mjesto kako bi se arterija otvoren .