Kako se suprotstaviti Vrtoglavica

Vrtoglavica ili vertigo kako ga često nazivaju , jezdravstveno stanje koje može biti opasno ako to dovodi do nesvjestice ili pada , u suprotnom , to ne mora bitiproblem. Ona se može liječiti , a ponekad spriječiti , ili to može bitiprivremena situacija koja će jasno samo po sebi . Ovisno o uzroku , postoje razni načini da se suprotstavi vrtoglavicu . Upute Screenshot
1

Move polako , i držite se za nešto najbližoj ako osjetite vrtoglavicu . Potražite namještaja da se osloni na šećući za stolicu ili krevet . Sjesti ili leći odmah , mirovati dok se osjećate bolje i izbjegavajte nagle pokrete .
2

prestati za nekoliko minuta nakon ustajanja iz stolice ili kreveta . Koristite štap za ravnotežu , ako je potrebno . Jesen -Dokaz svoj ​​dom uklanjanjem prostirke ili izložen električne kabele , i koristiti ne-skliznuti tepisi u kupaonici , kaže MayoClinic.com .
3

Provjerite sa svojim obiteljskim liječnikom o uzroku vaše vrtoglavice . Posavjetujte se s liječnikomMogućnost da sedativi, antihistaminici, anti - zauzeća lijekove , sredstva za smirenje ili krvni tlak lijek može izazvati vrtoglavicu . Pitajte ako možete uzeti lijekove , kao što su ANTIVERT za borbu protiv svoje vrtoglavicu . Raspravlja o mogućnosti da se glavobolja uzrok vaše vrtoglavicu , a ako je tako , pitajte za pomoć u tom stanju .
4

Posjetite uha , grla i nosa liječnika kako bi se uklonili mogući upala srednjeg uha. Nabavite posebne manevre stabilizirati srednjeg uha , ako imate neku infekciju ili upalu koja zahtijeva to . Ovi manevri uključiti postupak u kojemliječnik ili fizioterapeut manevripoložaj glave za liječenje vrtoglavicu . Liječnik trzajima pacijentovu glavu natrag i naprijed nekoliko puta izbiti uho kanal .
5

Izbjegavajte stres i tjeskobu . Slijedite kroz psihoterapiju , ako vam je preporučio liječnik .
6

jedu odgovarajući način , i ne preskakati obroke . Izbjegavajte masnu hranu , umjetna sladila i višak šećera ili soli . Pijte najmanje osam čaša vode dnevno da ostane hidratizirano , a izbjegavati kofein i duhan .
7

li preporučene vježbe dva puta dnevno za ravnotežu i promjenom pozicije kako bi se izbjegle ili protiviti vrtoglavicu . Ovo se također naziva benigni pozicijska vrtoglavica . Počnite tako gleda , a zatim se polako a zatim sve brže najmanje 20 puta . Pratite okretanjem s jedne strane na drugu , a zatim se polako brži više od 20 puta , prema " Uho , grlo, nos Suradnici NY "
8

li glavu vježbe kao što su savijanje glavu prema naprijed i zatim natrag s oči otvoren do vrtoglavica poboljšava . Pratite radeći vježbu sa zatvorenim očima . Okreni glavu na drugu stranu nekoliko puta .
9

slijeganje ramena , a zatim okrenuti na svaku stranu najmanje 20 puta . Baciti predmete na podu , i pokupiti ih jednu po jednu , sugerira " Uho , grlo, nos Suradnici NY "