Može lipšenica free dijeta lijek Upalna bolest crijeva ?

Upalna bolest crijeva ( IBS ) jestanje koje karakterizira niz crijevnih poremećaja , kao što su proljev, plin i nadutost . Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti ( NIDDK ) , IBS također može uzrokovati zatvor , pa su simptomi IBS nisu nužnoisto za dvije osobe . Kada postoji poremećaje u probavi i nakon testiranja ne može se naći određenu dijagnozu , onda IBS je obično kakose stanje označen . Uzrok IBS može biti različit za svaku osobu s dijagnozom . Gluten Osjetljivost i Celijakija

alergija ili osjetljivost , na gluten je utvrđeno da proizvode mnoge iste simptome kao IBS . Postojirazlika između glutena netrpeljivosti i glutena alergije . Alergija se naziva " celijakije " , gdjecilijarne u tankom crijevu zapravo uništava gluten , uzrokuje velik dio abdominalne nelagode , kao i druge simptome . Netolerancija na gluten može dovesti u trbuhu , ali ne uništiti razbolila u crijevima , prema nepodnošenje glutena Grupe .

Bolovi u trbuhu , grčevi i proljev su česti kod onih koji progutaju gluten i nesvjesno osjetljivi , ili alergijski . Glavni prehrambeni izvori proteina glutena su žitarice poput pšenice, ječma , raži i eventualno zobi . Izvješće od bolesti resurs okoliša navodi dažiri je još uvijek na zob . ( vidi ref . 3 ) Mnogi s glutena osjetljivost ili celijakije su mogli tolerirati zob . Problem sa zobi često leži u činjenici da su obrađene na istoj opremi koji su pšenične proizvode proizvedene na , i stoga su cross- kontaminirana .
Praćenje Simptomi
< p > Mnogi ljudi su otkrili da ide bez glutena , pšenice ili besplatno , pomogao izliječiti njihove simptome IBS . Ako patite sa IBS , onda jedna od preporuka iz NIDDK je da bi prehrambene promjene i voditi zapisnik hrane kako bi pratili svoje simptome , zajedno s onim što ste konzumirali . To će vam pomoći suziti hranu koja bi mogla biti uzrok IBS . Ako je uzrok vaše IBS nije glutena osjetljivost ili celijakije , zatimpšenica free dijeta ne može izbrisati svoje simptome . Jedini način da znate sigurno je da bi se izbjegle sve gluten sadrži hranu za najmanje šest tjedana da se vidi da li se simptomi povuku ili nestati .
Plan
< p > ide bez pšenice je restriktivan . Morate pročitati natpise na svu hranu koju kupiti , i biti oprezni kad se jelo . Iako možda mislite dažaru pileća prsa je sigurno , mnogi restorani služe piletinu koja je ubrizgan juha rješenje koje sadrži pšenicu . Kada kupite pre - smrznuto pileća prsa , trebat će vam da pročitate naljepnice kako bi bili sigurni da nisu prethodno ubrizgava također . Tjestenina , kruh , žitarice , pa čak i mnogi juhe imati pšenice u njima . Sastojci za tražiti su pšeničnog brašna , raženog brašna , ječma i slada . Začudo , heljda ne sadrži gluten , tako da se smatra sigurnom . Deli meso i sirevi su također pšenice sadrže krivci , iako postoji nekoliko brandova koji se pohvaliti se bez glutena . Provjerite naljepnice ili pitati Deli službenika kako bi bili sigurni .

Postoje mnoge alternative . Možete koristiti riža, kukuruz ili grah brašna za kuhanje . Mnogi tjestenine su dostupne koje su napravili s rižinim i kukuruznim brašnom , a mogu se naći u većini većim supermarketima i trgovinama zdrave hrane . Žitarice koje su izrađene isključivo od riže ili kukuruza žitarica su odobreni . Uz sve veći svjesnosti o celijakiji i glutena osjetljivost , sve više proizvođača hrane su obilježavanje svoje proizvode kao " bez glutena ", i nude više izbora za potrošača .
< Br >