Kako da se ohladi gorušica

O 33 posto Amerikanaca iskustvo gorušica tjedno , uz sve veći broj ljudi koji pate dnevno . Srećom , znajući što uzrokuje žgaravicu mogu lakše izbjeći alergene . Izrada neke jednostavne promjene načina života mogu pomoći spuštanjem proizvodnju kiseline . Evo kako da se ohladi žgaravicu . Upute Screenshot
1

Pijte puno vode , ali nemojte ga piti s vašeg obroka , jer razrjeđuje kiselinu potrebnu za pravilan rad probavnog sustava . Umjesto gutljaj vode tijekom dana .
2

jedu zdravu hranu , što znači izbjegavanje bilo koje hrane koja bi mogla iritirati jednjaka i želuca podstava . Držite se podalje od pikantnih i vrlo iskusnih hrane , gaziranih pića , čokolade , alkohol, kava, čaj, agrumi i sokovi, brze hrane i namirnica koje su teško probaviti . Priuštite vaš želudac lagano i jesti sporije .
3

izgubiti one extra pounds . Previše centimetara oko struka može push up kiseline u jednjak . Pokušajte jesti manje obroke tijekom dana , a ne nosite odjeću koja odgovara previše čvrsto oko struka .
4

Izbjegavajte teške lifting nakon obroka , kao i tlak i težinu da ste stavili na želudac može izazvati kiseline za sigurnosno kopiranje u jednjak , što je izazvalo žgaravicu . Nemojte naginjati na duže vrijeme bilo , pogotovo nakon jela .
5

Pitajte svog liječnika ako bilo koji od lijekova koje uzimate može biti uzrok vaše žgaravicu . Određeni srca lijekovi , kao što su lijekovi koji se koriste za liječenje ili prevenciju osteoporoze , aspirin , antihistaminika , steroida , antibiotici , kemo droge narkotike i koristiti za liječenje boli može izazvati žgaravicu . Vaš davatelj zdravstvene možda morati promijeniti dozu , vrijeme u danu da uzimate lijek ili vrstu dostave . Dok su neki lijekovi moraju se uzeti na prazan želudac , a drugi treba uzeti s hranom .