Kako liječiti gastroezofagealni refluks

Nakon jela , hrana i tekućine mogu napustiti želudac i natrag teći u jednjak . Ova pojava obično signalizira gastroezofagealni refluks ili GERB -zajedničko probavni stanje . Simptomi GERB razlikuju . No, većina bolnicima naići žgaravica , mučnina, kašalj i povraćanje . Ako se ne liječi , to stanje može dovesti do raka jednjaka . No, na svu sreću , postoje jednostavne i brzih načina za liječenje gastroezofagealni refluks . To je ono što vam je potrebno
Over - the-counter antacidi ilirecept kiseline neutralizerLow - mast dijeta Vježba regimeCement ili drvo blok podići glavu svog kreveta
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

smanjuju proizvodnju želučane kiseline . Nekoliko lijekovi su dostupni smanjiti i neutralizirati kiseline u želucu . Take over-the -counter antacidi kontrolirati simptome GERB , ili razgovarati sa svojim liječnikom o recepta kiseline neutralizator .
2

ukloniti određene namirnice iz svoje prehrane . Namirnice koje se zna da se aktiviraju gastroezofagealni refluks su gazirana pića , citrusno voće , rajčice na bazi žitarica , pržena hrana, čokolada i kofein . Utvrdite namirnice koje aktiviraju svoje simptome , i eliminirati one iz svoje prehrane .
3

Smanjenje svoje tijelo mast . Dodatni težine u trbuhu povećava rizik od GERB . Za liječenje refluksa , održavanje zdrave tjelesne težine . Jedite low - mast dijeta i započeti režim vježbanja .
4

jedu najmanje dva do tri sata prije spavanja . Jesti kasno može izazvati GERB . Ostati u uspravnom položaju nakon jedući obroke , i omogućiti vam hrana se probavlja prije nego što odete u krevet .
5

oplemeniti svoj ​​krevet . Gastroezofagealni refluks simptomi mogu ometati san . Za zaustavljanje leđa protok kiseline u želucu dok spava , podići glavu svog kreveta šest do devet inča . Ovaj manevar podiže glavu i drži hranu i tekućinu u svom želucu .