Početna lijek za plin nadutost

Gas nadutost, ili flatus , uzrokuje višak zraka u želucu i probavnom traktu . To može biti posljedica gutanja zraka ili nusproizvoda probave . Određene uobičajene namirnice , kao što su grah , brokule i kupusa , može izazvati ovakvu reakciju . Plin nadutost može biti uzrokovana bakterijama u probavnom sustavu . Često , možete smanjiti nadutost bez pribjegavanja lijekovima . Promjena prehrane

Moždanajlakši način da se spriječi plina nadutost je da promijenite svoju prehranu . To zahtijeva malo hrane istrage . Pratite što jedete i kad se osjećate nadutost . Ako primijetite uzoraka , uklanjanje problema namirnice iz prehrane . Gazirana pića su čest krivac , ali svaka osoba reagira drugačije .
Mijenja prehrambene navike

Još jedan učinkovit home pravni lijek za plin nadutost je da promijenite neke svoje prehrambene navike . Zbog velike komade hrane uzrokujeprobavni sustav da rade prekovremeno , žvakaća temeljito može smanjiti plin nadutost . Ako žvakati s usta zatvorena , što je manje vjerojatno da proguta zrak . Žvakaća guma , pomoću slame i sisa na tvrde bombone svi mogu doprinijeti plin nadutost .

Šetnja za 10 do 15 minuta nakonobroka može smanjiti nadutost .
Koristite Bilje

bilje poput kamilice , divlji pelin i estragon pomoći stimulirati proizvodnju želučanih sokova , što može dovesti do učinkovitijeg probavu s manje plina . Prema Annie lijek , ove biljke također osloboditi plin , koji se onda eliminira povezan nadutost . Stavite jednu ili dvije žlice bilja u šalicu vruće vode . Pustite da odstoji 10 minuta , procijediti i piti .

Žvakanje metvice također može ublažiti probavne probleme, osobito plina i želučanih tegoba .