Što Dijeta pomaže limfocitni kolitis

? Lymphocyctic kolitis jevrsta upalne bolesti crijeva , što može izazvati sve vrste stresova , u rasponu od fizičkog stresa od simptoma do psihološkog stresa ne znajući je li vaš sljedeći obrok će dovesti do neugodnih probavnih smetnji . Dok limfocitni kolitis mogu se liječiti lijekovima ,prvi korak je vjerojatnopromjena u načinu života , s ciljem da se ponovno inženjer vaša prehrana uz više kolitis -friendly uvjetima . Eliminacija Dijeta

Shvatite daeliminacije dijeta je običnonajbolji način da se bave limfocitne kolitisa . Eliminacije dijeta je jednostavnodijeta gdje se potruditi da se identificiraju i potom eliminirati one "okidač" namirnice koje služe uznemiriti vaš probavni trakt . Iako postoje mnoge namirnice i vrste hrane koje služe kao zajedničke okidači za skoro sve s kolitisa , tu su i vjerojatnobroj okidača koji su specifični za vaš pojedini slučaj , pa su neki detektivski rad je u redu.

zajednički Okidači

eliminirati potrošnja od najčešćih limfocitni kolitis aktivira započeti svoj ​​nalet u rješavanju vaše stanje , naravno . Prema medicinskim stručnjacima EMedTV.com ,prvi korak bi trebao bitiuklanjanje visoke razine masnoća u prehrani . Imajte na umu da to uključuje eliminira ne samo visoku razinu masnoća preko cijelog dana, ali i jela koja nesrazmjerno visoka u masti . Općenito , cilj konzumirati više od 30 posto svojih ukupnih kalorija iz masnoća , isplaćuje preko svojih dnevnih obroka . Sljedeći korak je ukidanje mliječnih proizvoda ( laktozu ) proizvoda i kofein , jer su obje ove tvari mogu dovesti do iritacije probavnog trakta , donoseći na izbijanja kolitis simptoma . Ako uklanjanje mliječnih proizvoda i kofein iz svoje prehrane je teško u početku , nastojimo smanjiti jako : Ograničite se na ne više od dvije šalice kave tijekom dana i ne više od dva ili tri porcije proizvoda koji sadrže laktozu


Food Journal

Držite redovitu hranu časopis kao završni korak u svom anti - kolitis dijetu . U časopisu , zapišite sve namirnice jedete svaki dan, uz popratni komentar na Vašim trenutnim simptomima . Tijekom vremena , to će stvoriti dijetetski karte koju možete koristiti za uspostavljanje korelacije između određene vrste hrane (i specifična namirnica ) i izbijanja kolitis simptoma . Jednom kad otkrijete ove jedinstvene problema hranu , možete ih dodati ih u svoj popis eliminacije , što dodatno smanjuje simptome kolitisa .