Dijabetes & Bazeni

Ako imate dijabetes , morate biti aktivni . Nabavite vježbe iako vaše stanje predstavlja jedinstveni rizici i zahtijeva poseban nadzor . Zbog plivanja smanjuje zahtjeve da se tjelesna težina mjesta na zglobove i kardiovaskularni sustav , to je izvrstan vježbe za dijabetičare , koji su često pretili . Prednosti Plivanje za dijabetičare

National Institutes of Health preporuča najmanje 150 minuta aerobnih vježbi tjedno za dijabetičare , posebno preporučuju plivanje i aerobik u vodi . Plivanje poboljšava kardiovaskularni fitnes , što je važno za dijabetičare , koji imaju povećanu sklonost kardiovaskularnih bolesti . Plivanje jeviše uravnotežen vježbe od hodanja , jer radi se donji i gornji dio tijela . Gori puno kalorija , što pomaže dijabetičarima kontrolirati svoju težinu . Kao glavni mišići dobili jači , oni su učinkovitiji upijaju šećer u krvi .
Bazen Vježbe za dijabetičare

aerobik u vodi klase pružaju uravnoteženu vježba zagornji i donji tijelo . Nastava grupa može biti zabavno , jer je drugarstva . Plivanje krugova i pomoću kickboard su također dobri bazen vježbe za dijabetes .

Opreza za dijabetičare u bazenu

Tip 1 dijabetes ne bi trebali vježbati ako su ketoni u urinu ili krvi zbog visoke razine šećera u krvi . Dijabetes tipa 2 treba vježbati ako njihova razina glukoze u krvi je visoka , dok oni nemaju ketone , jervježba će vjerojatno smanjiti svoje razine glukoze .

Zbog tjelovježba može izazvati hipoglikemija , dijabetes uvijek treba nositi medicinske ID narukvice kada plivanje , i trebao bi imati hrane ili tablete glukoze nadohvat ruke za liječenje bilo koje epizode niske razine glukoze u krvi .