Što jesti kad imate gripu

gripa može iscrpiti našu energiju i također oduzeti naš apetit . Mnoge namirnice čini neumoljiv kada smo bolesni . Važno je da ostane kod kuće , dobili mnogo odmora , a da se to lako kao naše tijelo oporavlja od gripe i njenih simptoma . Naše tijelo i probavni sustav će biti osjetljivi na određene hrane i tekućine dok smo u potpunosti oporavio . U nastavku jepopis namirnica koje se mogu konzumirati dok ste bolesni s gripom . Voda ili Lemon - Lime gaziranih pića

Ako ste nedavno povraćao , ne jesti ni piti najmanje jedan sat pogovora . Akosat ili više je prošlo i niste opet povraćao , početi tako težak dvije unce vode ili stan limun - limeta gazirano piće .
Čaj, voćni sok , juha juhe

Ako niste povratio za nekoliko sati , počinju piti više tekućine kako bi iz postaje dehidrirana . Pokušajte piti čaj, voćni sok ili gazirana pića, ili ispijanje juhe mesne poput pileće juhe .
Običan tost ili krekeri

jedu običan tost ili soda krekeri pomoći zadržati mučninu dolje . Postupno uvesti ove namirnice kaopovraćanje splasne .
Banane , sok od jabuke , sok od jabuke , riža

Da bismo olakšali simptome proljeva , jesti namirnice koje su topiva vlakna poput banana , sok od jabuke , jabuke ili rižu .
krutu hranu

Kao što počnete da se više odmoriti , a simptomi počinju nestajati , postupno dodavati krutu hranu natrag u svoj dijeta . Na početku , jesti hranu kao što su pire krumpir koje su lako na probavni sustav . Uvesti više namirnica kao apetit se vraća , a vi osjećate sami oporavlja .