Olakšanje za Bunions

Prema američkom Podiatric liječničkog zbora , bunions su nastala kadanožni palac , nazvao metatarso-falangealni ( MTP ) joint , savijena prema ostalim prstima , što uzrokuje izrasline oko svoje rame . To tijesto, nazvaočukalj , povećava u veličini i težini tijekom vremena , što uzrokuje bolne simptome kao što su upale , crvenilo i bol . Akočukalj je ostalo da se razvije , što može učiniti je bolno hodati ili stajati . Akoliječnik odluči da ne koristite operaciju ispraviti čukalj , pomoću sljedeće tehnike mogu smanjiti čukalj bol i oteklina . Izbjegavajte uska vrhom cipele

Izbjegavanje nosi cipele s uskom području stopala može smanjiti bol . Prema American College of Surgeons stopala i gležnja , uske vrhom cipele , kao što su visoke pete mljackati prste zajedno , povećavajući bol i upale povezane s bunions . Kako bi smanjili bol , nose ravne cipele na nozi sa širokim nožni prst kako bi izbjegli squishing prstima . Izbjegavajte nošenje visokih potpetica , što povećava pritisak na čukalj .
Nosite Soft ortopedska pomagala Sprava

Stavljanje mekanu ortopedska pomagala uređaj u cipelama također ublažava čukalj i nelagodu . Soft ortopedske uloške , dostupni over- the-counter ( OTC ) , nose pod tabanima , olakšavanja pritisak na bolne točke . Također kontrolira koliko stopala poteze , smanjenje nepravilne pokrete koje mogu učinitičukalj gora .
Nositi čukalj Pad

čukalj jastučići su također korišteni kao dio od čukalj reljef liječenje . OTC čukalj jastučići , smještene oko čukalj i palca , pomaže stabilizirati nožni prst u normalan položaj . Prema američkom Podiatric liječničkog zbora (APMA) ,padding smanjuje bol i stres oko čukalj .
Uzmi bol reljef lijekove

bol reljef lijekove privremeno pružiti čukalj boli . Bol reljef lijekove koji sadrže paracetamol, ibuprofen ili naproksen smanjuju upalu oko čukalj , smanjuje bol . Zajednički OTC lijekovi su Tylenol , advil , motrin i Alevea .
Primijeniti hladan led

stavljanjem hladnih led na čukalj pomaže smanjiti upalu i bol . Prema Mayo Clinic , to bi trebala biti primijenjena dva do tri puta na dan da se smanji upala . Ovo je samo privremeni tretman , međutim .