Koje su prednosti Korištenje loptu umjestostolici ?

Ljudi koji sjede za stolom cijeli dan, često doživljavaju probleme s leđima , a jedan često predložio rješenje je koristiti vježbe loptu umjesto na stolicu . Potiče dobro držanje

mirno sjedio na loptu zahtijeva dobar stav . Više sjednete na loptu ,bolje ćete dobiti na održavanju taj stav .
Promiče osnovne snage

stalne prilagodbe koje će učiniti dok je sjedio na loptu usredotočiti na svoj trbuh. To može pomoći ojačati core mišiće vašeg torza .
Omogućuje Karlica pokret

Kada sjednete u stolicu , vaše tijelo je gotovo zaključana u položaju po ravnom jastuku i , u nekim slučajevima , stolica ruke . ZbogLopta je lako kretati , male prilagodbe u vašem kuka i kralježnice položaju su jednostavni za napraviti , možda i uklanjanju ukočenost .
Zahtijeva stalnu pozornost

Morat ćete napraviti stalne male prilagodbe na loptu za održavanje ravnoteže . Za inače sjedeći posao , to iznosi nekoliko sati vježbanjadnevno . Možete dobiti lopta stolice, koje koriste loptice postavljene u bazu kako bi spriječili nehotičan pokret ; Međutim , oni pružaju manje vježbe .
Jeftin

Liječnici nisu uvjereni davježbe s loptom će eliminirati probleme s leđima , ali eksperimentiranje s loptom je definitivno jeftiniji od eksperimentiranja s stolice . Vježba lopte mogu se kupiti za dobro ispod 20 dolara .