Ručni Vježbe za masažera

ruke masera ' su njihovi najvažniji alati . Držanje za ruke i niže podlaktice u formi će pomoći spriječiti ozljeda na poslu . Fizioterapeuti rade prekovremeno i koristiti svoje ruke i niže mišića podlaktice u svakom pokretu . Vrlo osnovne vježbe će pomoći ozljede masaža terapeut izbjeći, zadržati svoje mišiće tonirana i zagrijati mišiće ruku pružiti bolju masaža za klijente . Cijeđenje Putty ili loptu

Cijeđenje ruke kit ili mekanu, squishy loptu u redovitim intervalima pomaže poboljšati držanje i manju snagu podlakticu . To također povećava cirkulaciju u rukama i proteže mišiće u ruke i podlaktice .
Point- to-Point Istezanje

dodiruju prst palac na tu ruku pojačava cirkulaciju i proteže se neke od manjih mišića . Vježbe treba početi s malim prstom i krenuti prema unutra . To bi trebao biti popraćen od strane istezanje prste kao širok kao što su oni mogu širiti . Oba poteza treba izvesti četiri ili pet puta .
Rolling Pin

Rollingoklagija ilismotani ručnik , naprijed i nazad proteže prste i podlaktice . Roll od vrhova prstiju pa sve do sredine podlaktice i leđa . Ova vježba također pomaže otpustiti ramenima i gornjem dijelu leđa , koja može biti oštećenik , ako ne pruži ispravno .