Dijeta za ADHD pacijenata

Attention Deficit /hiperaktivnost nered ( ADHD ) obično se kontrolira pomoću snažan podstrek lijekove koji se mogu nositi s njima opasne i često trajne nuspojave, kao što su lica tikovima i nesposobnost za spavanje . Srećom , ADHD može biti učinkovito upravljati pomoću posebne prehrambene promjene koje mogu pomoći u liječenju simptoma ADHD-a , naravno . Omega masne kiseline

Omega masne kiseline se najčešće nalaze u lanenom ulju , hempseed nafte i ulja jetre bakalara . Omega masne kiseline su vidjeli da bi na živčani i imunološki sustav funkcionira bolje , što je rezultiralo smanjenjem živčanih slabosti i ADHD simptoma . Obično možete pronaći ulja koji sadrže omega masne kiseline u bilo prirodne hrane na tržištu u hladnjaku dijelu . Ulja su osjetljivi i treba dobro ohladiti kako bi sačuvali svoja zdrava svojstva . Za korištenje ulja , uzeti 1 žlica. dnevno , ili prema uputama na bočici .
Uklanjanje Aditivi

zapakirane i procesirana hrana može sadržavati i dodatke koji mogu izazvati reakciju kod osjetljivih osoba . Ovi aditivi mogu biti boja za hranu , umjetne masti , umjetni šećer , nitrita i nitrata , punila i konzervanse . Ovi aditivi su vidjeli da se poveća ADHD simptome kod ljudi , bez obzira jesu li oni prethodno dijagnosticiran ADHD . Uklanjanjem aditiva iz hrane , ljudi su vidjeli značajno smanjenje ADHD ponašanja i simptoma .
Povećanje Whole Foods

Cjelovite namirnice su namirnice koje nalikuju namirnice u njihovom prirodnom stanju . Svježe voće i povrće, orašasti plodovi i sjemenke , naslanjaju meso i žitarice koje su neprerađeni su sve dobri primjeri cjelovite namirnice . Namirnice koje su cijelo su izuzetno visoke u vitaminima i mineralima , što povećava funkcionalnost tijela i njegovih sustava , uključujući i živčanog i mišićnog sustava . Kada su sustavi u tijelu rade u njihovom najboljem izdanju ,tijelo zrači zdravlje i wellness - a to može dovesti do bolje kontrole nad ponašanjem

.