Aktivnosti za ADHD

Kod planiranja aktivnosti za svoju ADHD dijete , trebali biste uzeti u obzir aktivnosti koje stimuliraju njezino tijelo i njezin mozak . Djeca s pozornost deficit hiperaktivnost nered borbi s sjedenja cijeli dan u školi , tako da je vaše dijete otrčati svoju energiju nakon škole , bilo da je u dvorištu ili na igralištu . Djeca s ADHD-om imati najviše koristi od trošenja vremena vani i snažnu fizičku aktivnost u kombinaciji sa socijalnim interakcijama . Wilderness Aktivnosti

University of Illinois Human - Environment Research Laboratory navodi da je za poboljšanje vašeg djeteta ADHD simptoma , trebali komunicirati koliko god je to moguće u parkovima i prirode staza . Dakle, umjesto da ide na karneval , pješačenje uz obližnju prirode stazom ili ići u ribolov u određenom potoku , donoseći sa sobom piknik ručak . Podijeliti vremena prirode tijekom dana , kao što je ručao u parku i uzimanje navečer trčati će čuti o djetetovom dan . Illinoisa Istraživači su također otkrili da postojinapredak u ocjenama za djecu čiji soba je smještena po drvetu ili potoku , a ne na parkiralištu .
Fizička aktivnost i timski interakcije

Budući da su zatvoren cijeli dan , ADHD djeca imaju višak energije i korist od snažnog aerobne vježbe najmanje četiri puta tjedno za oko 40 minutadnevno . Potaknite dijete da isprobate kupanje, gdje će se koristiti obje mentalne i fizičke sposobnosti kako bi naučili nove poteze kao ona postajeriba u vodi . Ili upisati svoje dijete u karate klasi , gdje će učiti različite pokrete i udarce koji zahtijevaju fizičku snagu i mentalnu koncentraciju , dok je u interakciji s drugim vršnjacima i odraslima .

Istraživanje je timski sport koji će raditi sa svojim djetetom i njezin ADHD . Obično , djeca s ADHD-om trebaju sportove koji ih drže aktivan i kreće tijekom aktivnosti , pa razmislite nogomet i košarku , ali izbjegavajte nogomet ili odbojku , gdje jeekipa stoji oko mnogo vremena . Osim fizičke aktivnosti , timski sportovi pomoći će vašem djetetu naučiti pravilno socijalnih interakcija i timski rad .

Prijaviti svoje dijete za izviđača . U izviđačima i Djevojka izviđači , djeca uče strukturiranih aktivnosti i zaraditi značke , često za fizičke aktivnosti , kao što su vježbe , učenje kako preživjeti u divljini ili zdrave prehrane . Vaše dijete će naučiti kako poštivati ​​autoritet , u interakciji sa svojim vršnjacima u susret ciljeva i zabavite se radi .

Ako vaše dijete nije sportski, razmotriti uzimajući joj uključe u dramskim klase , tako da još uvijek mogu komunicirati s drugi. Drama omogućuje djeci s ADHD-om da se pretvaraju da su ostali likovi idivno utičnicu za njih pustiti emocije na pravi okruženju .