Kako koristiti Refleksologija stopala Mat

Hodanje na Refleksologija stopala mat jevrlo jednostavan oblik vježbanja . To uključuje hodanje bos na prostirci s podignutom površine simulira graška šljunčane ili pločniku . Koncept datira kineske medicine , gdje se koristi šljunak šetnice liječiti organe, mišiće i žlijezde , plus proizvesti osjećaj mira , jasnoće i vitalnost u svojih doktora . Ideja je potaknuti akupresure bodove u tabanima , koji je prema refleksologije ljestvice , su povezani s raznih unutarnjih organa u tijelu . Pritiskom ove refleksologija bodova u noge navodno poslati ljekovita poruke kroz živce na pridruženi tijela sustava . To je ono što vam je potrebno Srpski Refleksologija stopala mat
Timer ili gledati
deku ili čarape ( opcionalno )
Chair ( opcionalno )
Prikazati više uputa
Priprema

1

Stavite Refleksologija prostirku na podu željeno mjesto .
2

Stavite na čarape , ili staviti deku preko refleksna mat za utjehu , ako to želite .


3

Stavite stolicu u blizini mat za ravnotežu , ako je potrebno .
4

postavite timer za željeni time.15 do 20 minuta jeeventualni cilj .

Koristite
5

Prošećite gore i dolje na strunjači .
6

gazi mat .
7

ožujak na strunjači .
8

Hodajte na prstima, petama i strane noge .
9

pokušati učiniti svaku točku na nogama uspostaviti kontakt s mat .
10

izgraditi izdržljivost uz redovitu uporabu .