Kako se pripremiti Chia sjemena

Chia Kućni ljubimci ,retail proizvodi na kojima trava raste u ljubimac " kose , " može bitirazlog većina ljudi su upoznati s chia sjemenki . Međutim , to nisujedina korist za Chia sjemenke . Chia sjemenke su jestiviizvor biljka koja dolazi iz pustinje biljke Salvia hispanica zove . Ova biljka jedio metvice obitelji i izobilju raste u južnom Meksiku . Chia sjemenke sadrže mnoge zdravstvene prednosti i biliveliki dio Mayan dijetama . Oni sadrže kalcij, fosfor , magnezij , mangan, bakar , željezo, molibden , niacin i cink . Oni sudobar izvor vlakana , s 6,9 grama na izdržavanju 25 - gram . Chia sjemenke su također odličan izvor omega - 3 masnih kiselina . To je ono što vam je potrebno
chia sjemenke
filtriranu vodu
posudu s poklopcem