Koliko bi sklekova trebao moći napraviti tridesetosmogodišnji muškarac?

Ne postoji određeni broj sklekova koje bi tridesetosmogodišnji muškarac trebao moći napraviti, budući da to može varirati ovisno o nizu čimbenika, poput razine kondicije, iskustva u vježbanju i općeg zdravlja. Međutim, kao opća smjernica, tridesetosmogodišnji muškarac koji je u dobroj tjelesnoj kondiciji i redovito vježba trebao bi biti u stanju izvesti barem 10-15 sklekova za redom u dobroj formi.

Ako ne možete izvesti 10-15 sklekova za redom, nemojte se obeshrabriti. Započnite izvođenjem što više sklekova možete u dobroj formi i postupno povećavajte broj ponavljanja kako postajete jači. Također je važno usredotočiti se na pravilnu formu kako biste izbjegli ozljede i posavjetovati se s liječnikom ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema prije početka programa vježbanja.