Laminectomy oporavak Vježbe
Pacijenti s kralježnicom stenoza pate od teških bolova koje je uzrokovano pritiskom na kičmeni živci . Tipično ,kirurško liječenje ovog problema jelaminectomy , koji uključuje uklanjanje dijela koštunjave pokriva za spinalni kanal i uzimanje pritisak pogođenim živce , prema Orthogate.org . Nakon operativnih zahvata pacijenti moraju biti oprezni da ne bi prekomjerno leđa i potiču se lakoćom u terapijske vježbe kako bi povratio snagu . Pješačka Srpski Srpski
Post -operativna vježba trebala početi s jednostavnim hodanje , prema Melbourneu neurokirurgiju . To jeaktivnost koja može početi već liječnici pustiti pacijenta da se brine za sebe kod kuće . Hodanje trebao početi kao sporo , kratke udaljenosti šetnje koja se može povećati postupno kaopacijent osjeća ugodno . Vrlo je vjerojatno da će prvih nekoliko šetnje će činiti neobično naporan , ali to je za očekivati i da nema razloga za uzbunu . Ukočenost i bol u leđima jenormalan dio oporavka .
Voda Vježba
Doing najmanji mogući utjecaj na vježbe, dok potopljeni u vodi , kao što su hodanje krugova u bazenu , preporuča se nakon temeljitije oporavka , prema Melbourneu neurokirurgiju . Dok je pacijent potapa do bradavice , težina je značajno smanjena u kralježnici , što može omogućiti duže vježba . Plivanje je takođerdobra vježba dok god to ne stavljajte pritisak na leđa . Kupanje na plaži mora biti učinjeno s oprezom zbog naglih pokreta uzrokovanih valovima .
Sportski
kontaktnim sportovima ne potiče od 12 mjeseci nakon operacije , ali nisu konkurentni , ne kontaktnim sportovima , kao što su golf , dopušteno nakon tri do šest mjeseci oporavka . Iznos koji šeće uključeni u golfu će biti velika vježba u bilo kojem trenutku tijekom oporavka , ali swinging kluba i pognut pokupiti loptice i čitati zeleno može imati negativne učinke ako učini prerano .
body Mechanics
Nakon operacije ,pacijent obično će raditi s terapeut koji može naučiti kako promijeniti navike kretanja i smanjiti pritisak na leđa . Ove vježbe , pod nazivom tijelo mehanika, cilj naučiti oporavlja pacijenta kako to ide o dnevne rutine u sigurnijem način da se izbjegne više ozljeda . Vježbe u praksi kako bi se i iz kreveta može biti u prvim fazama tjelesnu mehaniku , a slijede ostale rutinske akcije koje dovode do pravilno podizanje i nošenje predmeta .
