Vježbe će vam pomoći naučiti hodati Nakon operacije leđa
primarna svrha operacije leđa je ispraviti poravnanje u kralježnici i da proživljava teške bolove . Natrag kirurgija jeveliki pothvat i vježbe igra važnu ulogu u učenju kako hodati i ravnoteža tijela . Odmor i kontrola boli su početni koraci nakon operacije i leda , topline i električni uređaji se koriste za ublažavanje boli i pripremiti za fizikalnu terapiju . Vježba programi
program vježbanja treba se prilagoditi Vašim potrebama i treba uzeti u obzir specifične operacije , uvjeti vaših tkiva u leđa i vaše tijelo tipa . Vježba programi usredotočiti na mišića olakšicama , što je , kada se mišići dobivaju posebnu prekvalifikaciju za dobivanje snage i stabilnosti sljedeće operacije leđa . Mali mišići koji rade oko kralješka i stabiliziraju kralježnicu su usredotočeni na te su odgovorni za pomoći da ponovo učiti hodati . Mnogi bolesnici , nakon operacije leđa , imate problema s ramena i bokove , a pažnja posvećuje onim područjima kao dobro . Sve vježbe odabrana potrebu da se sigurno obaviti na stražnji ulaz kako bi se spriječilo daljnje ozljede .
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja su od vitalnog značaja u oporavku od operacije leđa , a namijenjeni su za pomoći da ponovno naučiti kako hodati . Masaža terapija koja će se koristiti na početku kako bi poboljšali cirkulaciju u leđima i nogama i smanjiti ožiljke nakon operacije . Vježbe istezanja će poboljšati mobilnost i fleksibilnost u vašem tijelu i pomoći pripremiti svoje tijelo za učenje hodati again.Lying na leđa , stavite ruke na leđima bedrima i povući svoje noge prema prsima . Držite 15 sekundi i osjetiti blagi protežu u vašem back.Lying na trbuhu , stavite ruku na zemlju i početi da se podupre . Nastavite ispraviti svoje ruke i početi osjećati protežu u leđa . Držite 15 sekundi i spustiti se nazad down.Flexing vaša stopala i gležnja može pomoći poboljšati koordinaciju i spriječili takve dijelove povlačenje kada relearning hodati .
Walking Vježbe
plivanje će bitivažan dio učenja kako hodati again.This vrsta vježbe snagetijelo ponovno početi raditi , te je na snazi, jertijelo je 10 puta lakši u vodi nego na tlu . Kao snaga u leđima i nogama počnu vraćati , možete vježbati na razboju i koristiti svoje snage gornjeg dijela tijela će vam pomoći da poduzme korake .
