Kako se stavljaju tamponi?

Za umetanje tampona slijedite ove korake:

1. Temeljito operite ruke sapunom i vodom.

2. Otvorite pakiranje tampona i izvadite tampon.

3. Odmotajte tampon i uklonite plastični aplikator.

4. Palcem i srednjim prstom držite tampon za držač.

5. Nježno umetnite tampon u vaginu. Tampon treba umetnuti oko 2-3 inča duboko.

6. Kada je tampon na mjestu, konac će visjeti iz vaše vagine. Odrežite uzicu na ugodnu duljinu.

7. Promijenite tampon svakih 4-8 sati, ili češće ako imate obilne mjesečnice.

8. Za uklanjanje tampona lagano povucite uzicu dok tampon ne izađe.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za umetanje tampona:

* Opustite mišiće i duboko udahnite. To će vam pomoći da olakšate umetanje.

* Ako osjetite bol, prestanite stavljati tampon i pokušajte ponovno kasnije.

* Ako imate poteškoća s umetanjem tampona, možete pokušati koristiti drugu veličinu ili marku tampona.

* Ako ste zabrinuti u vezi s korištenjem tampona, razgovarajte sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom.