Kako se mjeri puls?

Puls je mjera otkucaja vašeg srca ili koliko puta vaše srce otkuca u minuti (bpm). Može se izmjeriti opipavanjem pulsiranja arterija, obično na zapešću ili vratu.

Za mjerenje pulsa slijedite ove korake:

1. Pronađite udoban položaj, sjedeći ili stojeći.

2. Postavite kažiprst i srednji prst na unutarnju stranu zgloba, odmah ispod baze palca.

3. Lagano pritiskajte dok ne osjetite puls.

4. Izbrojte otkucaje koje osjetite u 15 sekundi.

5. Pomnožite taj broj s 4 da biste dobili broj otkucaja srca u bpm.

Evo nekoliko savjeta za točno mjerenje pulsa:

* Provjerite jeste li opušteni i ne krećete se previše.

* Ako ne možete osjetiti puls na zapešću, pokušajte provjeriti vrat.

* Ako vam je puls nepravilan, mjerite puls cijelu minutu kako biste dobili točnije očitanje.

Prosječna brzina otkucaja srca u mirovanju za odrasle je između 60 i 100 otkucaja u minuti. Ako vam je broj otkucaja srca stalno viši ili niži od ovoga, obratite se svom liječniku.