Pokušavam upotrijebiti tampon po prvi put i isprobala sam sve položaje, samo mi se čini da sam pronašla rupu, mislim, ali neću ići dalje, ima li savjeta?

Savjeti za lakše umetanje tampona :

1. Opuštanje:

- Napeti mišići mogu otežati umetanje. Duboko dišite ili zagrijte tijelo tušem kako biste opustili mišiće.

2. Pozicioniranje:

- Razmislite o čučnju, sjedenju na WC školjki s nogama na podu ili stajanju s jednom nogom oslonjenom na stolac. Neki vam položaji mogu biti ugodniji od drugih.

3. Kut i smjer:

- Držite tampon pod blagim kutom prema gore prema leđima i usmjerite ga prema trtici, a ne ravno prema gore.

4. Nježno umetanje:

- Polako umetnite tampon ravnomjernim pritiskom. Nemojte forsirati ako osjetite otpor, stanite, pričekajte trenutak, a zatim lagano nastavite.

5. Koristite ogledalo:

- Ako imate poteškoća, upotrijebite ogledalo za vođenje tampona, osiguravajući pravilno poravnanje i pozicioniranje.

6. Isprobajte manju veličinu:

- Ako vam je umetanje teško, možda ćete htjeti započeti s tamponom manje veličine. Manje veličine se lakše umeću.

7. Podmazivanje i podmazivanje:

- Nanesite lubrikant na bazi vode ili malo vlage na vrh tampona kako biste mu pomogli da glatko uđe.

8. Praksa i strpljenje:

- Umetanje tampona može zahtijevati malo vježbe. Nemojte se obeshrabriti ako prvi put ne bude savršeno. Budite strpljivi sa sobom i nastavite pokušavati.

Upamtite, ako i dalje budete osjećali nelagodu ili imate poteškoća s umetanjem tampona, najbolje je da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom ili posjetite svog liječnika za smjernice i podršku.