Koji su neki savjeti o korištenju tampona prvi put?

Evo vodiča korak po korak sa savjetima za prvo korištenje tampona.

:Prethodno umetanje :

1. Operite ruke :Temeljito operite ruke kako biste spriječili širenje bakterija.

2. Opustite se i odvojite vrijeme: Normalno je da se osjećate nervozno, stoga duboko udahnite i opustite se. Ako osjećate tjeskobu ili stezanje, pričekajte malo prije nego pokušate umetnuti tampon.

3. Odaberite pravu moć upijanja :Prvi put se odlučite za lagani ili obični tampon s upijanjem. Kasnije možete prilagoditi razinu upijanja na temelju vašeg protoka.

4. Uklonite omot: Pažljivo odlijepite omot tampona, pazeći da ne dodirnete vrh tampona.

:Umetanje tampona :

5. Pronađite udoban položaj: Tampon možete staviti stojeći, čučeći ili sjedeći na WC dasci. Pronađite položaj koji vam je najudobniji.

6. Pronađite svoj vaginalni otvor: To možete učiniti laganim pritiskom prsta između nabora vaših usana. Ovdje možete osjetiti malu rupu.

7. Umetnite tampon :Držite tampon tako da je kraj uzice okrenut od vašeg tijela. Polako i nježno umetnite vrh tampona u vaginalni otvor.

Gurnite ga prema gore (prema trbuhu) i unatrag kako biste ga uskladili sa svojom prirodnom anatomijom.

8. Gurite tampon dok ne osjetite klik :Većina tampona ima mali rub koji označava pravilnu dubinu umetanja. Nakon što je tampon potpuno umetnut, trebali biste osjetiti klik ili sigurno držanje.

:Naknadno umetanje :

9. Ostavite vidljivim samo niz :Provjerite je li uzica dovoljno duga da visi izvan vaše vagine.

To će vam pomoći da kasnije uklonite tampon.

10. Provjerite udobnost :Ako vam je tampon neudoban ili ako osjećate da trebate još pritisnuti, možda ćete ga morati nježno namjestiti.

:Uklanjanje tampona :

11. Čekaj dok ne dođe vrijeme :Tampone treba mijenjati svakih 4 do 8 sati. Ne ostavljajte tampon dulje od 8 sati kako biste izbjegli rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS).

12. Opet operite ruke :Provjerite jesu li vam ruke čiste prije nego pokušate ukloniti tampon.

13. Nježno povucite uzicu ravno :Posegnite za uzicu i povucite je nježno, ali postojano. Uzica može biti skliska, stoga budite strpljivi ako trebate napraviti pauze tijekom uklanjanja.

14. Propisno odložite :Iskorišteni tampon zamotajte u toaletni papir i bacite u kantu za smeće. Ne bacajte tampone u WC školjku.

Upamtite, normalno je osjećati se malo neugodno ili neiskusno prvih nekoliko puta kada koristite tampon. S vremenom će vam taj proces biti ugodniji. Ako osjetite bilo kakvu bol, nelagodu ili curenje, možete se posavjetovati sa zdravstvenim radnikom kako biste razgovarali o drugim mogućnostima menstrualnog proizvoda.