Krug Band Vježbe
lap band jeučinkovit mršavljenja rješenje za one s indeksom tjelesne mase od 40 ili veći , kao i one s BMI od 35 ili više , koji imaju nezdravih stanja kao što su apneja i hipertenzije . Prema Allergan krilu - BAND web stranice , većina pacijenata su u mogućnosti da se vrati u redovne vježbe rutine četiri-šesttjedan nakon operacije implantata , a svi pacijenti su ohrabreni da se vratim na svoje noge što je prije moguće . Post - kirurgija
Po dolasku kući iz bolnice , lap band pacijenti trebali hodati po kući svakih 30 minuta kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka od formiranja i jumpstart programa vježbanja . Tijekom prvog mjeseca , ne dizati više od 20 kilograma ili pretjerani pritisak na području abdomena gdje jekrug Band je usađena . Svaki tjedan , podigne intenzitet i trajanje treninga .
Aerobne vježbe
aerobne vježbe poput trčanja, plivanja i vožnje biciklom , dramatično povećavaju žeđ . Zbogbend ograničava glasnoću želuca , važno je da se polako pijuckati tekućinu kad rehydrating . Hladna tekućina poput ledene vode može iritirati pojasni područje trbuha , tako da boravak - temperatura vode ili elektrolita - bogata sportska pića su najbolji. Za krug Band bolesnika s leđa ili zajedničkih komplikacija , stacionarni bicikli i vodenih vježbi preporučuju . Prije sudjelovanja u high - izdržljivosti aktivnosti kao što su maraton ili triatlon , razgovarati s kirurgom o labavljenju bend nešto za smještaj dodatne tekućine .
Trening s utezima Vježbe
vježbe utezima može biti pokrenut tijekom drugog mjeseca nakon operacije . U idealnom slučaju , svaki pacijent treba napraviti 30 minuta kombiniranim aerobnih i trening s utezima vježbe dnevno . Koristite bućice i male utege za rad na gornji dio tijela , postupno povećanje veličine težine . Tijekom prva tri mjeseca , trening s utezima vježbe ne treba pretjerano protežu na području abdomena .
Vježbe istezanja i yoga
pilates , yoga i druge vježbe istezanja mogu biti nastavljeni u drugi mjesec dana nakon operacije . Trbušni drobiti i sit-ups također treba izbjegavati za 90 dana . To je najbolje početi sa sporijim , opušteniji rutine prije rada do intenzivnog treninga . Neki pacijenti mogu doživjeti bolne senzacije u trbušnim mišićima , kada je prvi ponovno pokretanje istezanje rutinu nakon operacije , iako je to vrlo vjerojatno zbog manjeg atrofije mišića .
