Kako se stavlja grudnjak nakon operacije ramena?

1. Započnite ležanjem na leđima. To će vam pomoći da smanjite bol ili nelagodu koju biste mogli osjetiti dok nosite grudnjak.

2. Stavite grudnjak u krilo, s košaricama okrenutim prema gore. Provjerite jesu li naramenice podešene na najveću duljinu.

3. Pružite se i nježno obuhvatite jednu od svojih dojki. Podignite grudi do odgovarajuće košarice grudnjaka.

4. Drugom rukom podignite se i pričvrstite naramenicu grudnjaka za kukicu na istoj strani.

5. Ponovite korake 3 i 4 za drugu dojku.

6. Kada su obje dojke u grudnjaku, sjednite i namjestite naramenice po potrebi. Pazite da grudnjak dobro prianja, ali ne pretijesan.

7. Zakopčajte prednji dio grudnjaka.

8. Ustanite i provjerite je li grudnjak udoban i ostaje li na mjestu.

9. Ako osjećate bilo kakvu bol ili nelagodu, prilagodite grudnjak po potrebi ili razgovarajte sa svojim liječnikom.

Dodatni savjeti:

• Odaberite grudnjak koji je izrađen od meke, prozračne tkanine. To će pomoći u smanjenju iritacije ili nelagode.

• Ako imate poteškoća s stavljanjem grudnjaka, zatražite pomoć od člana obitelji, prijatelja ili njegovatelja.

• Važno je nositi grudnjak nakon operacije ramena kako biste poduprli grudi i spriječili njihovo napuhavanje ili opuštanje.