Kako se Lift S živčanih bolova

krivo Podizanje objekt mogao izazvati nepopravljivu štetu na leđa i kralježnice , kao i pakleni bol . Ako ste pate od živaca boli ili oštećenja , što bi moglo pogoršati ionako osjetljivo stanje i prouzročiti još više problema na vašem osjetljivom živčanom sustavu . Dok podizanje predmeta , posebna pažnja se mora poduzeti kako bi zaštitili svoja leđa i kralježnicu od ozljeda . Upute Screenshot
1

Procijenite objekt . Prije počinju dizati , utvrdilo kako teška je . Napomena li ili nepredmet ima ručke ili ručice .
2

Planirajte svoj ​​put . Prije podizanja objekt , planirati rutu koju će se doći od točke A do točke B. Uzmite ovaj put da se presele sve prepreke iz tvoj put i jasan put , ako je potrebno .
3

Stanite blizu točke koje ćete dizati . Središte sebe u sredini objekta i stavite svoje noge, osim iste širine kao i ramena .
4

Držite leđa ravno i savijte u koljenima , dok čučanj dolje shvatiti objekt , koristeći bilo Dostupno ručke ili hvataljke . Dok hvatalo objekt , stajati uspravno .
5

Hodajte polako do svog odredišta , dok čuvanje leđa ravno . Ako je potrebno , postaviti predmet i odmori . Nakon što su dostigli svoje odredište, zavoj na koljena i polako postaviti predmet prema dolje .