Heavy Lifting Sigurnost

Heavy sigurnost lifting jebitna , ali često previdi , aspekt sigurnosti na radnom mjestu trening . Važno je prepoznati odgovarajuće tehnike za podizanje teških predmeta kako bi se izbjegle ozljede . Uvijek ocijeniti objekt i okolicu prije nego što nastavite s podizanjem , i nikada pokušavati podići objekt koji je slabo pakirani ili pretjerano teški . Značaj

To nije samo profesionalni težina podizači , koji trebaju brinuti o sebi ozlijedio dok je na poslu . Dizanje teških tereta trening jevažan , ali podcjenjivati ​​, dio vođenja sigurno na radnom mjestu . Prema United States Department of Labor , istegnuća, najčešće uključuju leđa , račun za " 43 posto od 1,3 milijuna ozljeda i bolesti u privatnoj industriji koja zahtijeva oporavak daleko od posla izvan dan incidenta . " To je zbog toga što je teška sigurnost lifting trebao bitinaglasio aspekt na radnom mjestu .

Razmatranja

Prije pokušaja dizati ništa , to je dobra ideja da se bliži pogled na stavku . Zapitajte seneka od sljedećih pitanja : Ima linaljepnicu na kojoj piše " teške " ili " Ogroman " ? Da lipredmet premjestiti lako ako gurnula ili gurnuo ? Da lipredmet ima čvrste ručke ili mjesta za držanje ? Nakon vizualno izmjere stavku , često je lakše utvrditi da li ili ne to je sigurno podići objekt .
Upozorenje

Nemojte se bojati pitati za pomoć . Akoobjekt od vas se traži da se presele čini neupravljiva , upozoravajući na radnom mjestu nadzornika je običnonajbolji način za dobivanje pomoći . To može biti slučaj da ne postoji opremu kako bi se kretati teške predmete , kao što je Dolly , kolica ili čak viličarom za veće stvari . Nikad ne pokušavajte pomaknuti bilo koji objekt koji izgleda kao pretežak za upravljanje sama.
Priprema

Prema FamilyDoctor.org , postoje neke jednostavne i praktične savjete za sprječavanje natrag i druge ozljede , dok dizanje teških predmeta . Prvo , zagrijati mišiće istezanje noge , ruke i leđa, što će vam pomoći kako bi spriječio ozljede uzrokovane grčevit ili klimavim tjelesnih pokreta . Dalje , vizualno utvrditi početak i kraj pozicije u kojojse stavka koja se podiže . To jedobra ideja da se jasno predmete u putu pokreta koji bi mogli biti opasni kada se prevoze teški objekt ( npr. žice koje bi mogle biti od spoticanja ) .
Tehnika

Za podizanje teških predmeta , duboko udahnite i opustite mišiće . Prilaz objekt , au Kontroliranim pokretom , savijte koljena ( čuvanje leđa ravno ) dok se nalazi u squatting položaj . Gripobjekt čvrsto s obje ruke , a kada je spreman , gurnuti prema gore i proširiti koljena dok se ne postigne stojeći stav , s namjerom da se na prsima razini . Hodajte polako krajnjem odredištu i spusti teške predmete koristeći iste , kontroliranom pokrete , svedok čuvanje leđa relativno ravno i savijanje koljena . Odmarajte se između dizanje svaki objekt ako je to potrebno . Ovaj lifting tehnike smatraju FamilyDoctor.org bitinajučinkovitiji način da pokupi teške predmete ne uzrokuje ozljede leđa .