Točan Tipkovnica Visina
Kako sve više i više ljudi obavljati više zadataka ispred svojih računala ,postavljanje tipkovnice i miša postaje kritična . Tipkanje na računalu jevrlo niskog intenziteta način za obavljanje zadataka , tako da je teško za ljude da vide kakotipkovnica može uzrokovati ozljede . To ne uključuje naporan aktivnost ili teških utega . Međutim ,pogrešno postavljanje tipkovnica može staviti pritisak na neke osobe rukama, zglobovima , leđa i ramena . Ova vrsta nije odmah vidljiv , ali tijekom dugog vremenskog razdobljasoj može rezultirati trošenja. Poznat kao ponavljajući deformacije ozljede , to može dovesti do blage do jake boli u zahvaćenim ekstremitetima . Visina Tipkovnica plasman
Stavljanje tipkovnica previsoka može uzrokovati da se podizanje ramena , koja se s vremenom može dovesti do ukočenost i bol u području ramena i vrata . Stavljanje tipkovnicu prenisku će uzrokovati da se nagnuti prema naprijed , što može dovesti do nižih bolove u leđima . Trebali prilagoditi ni svoj stol visine ili visine stolac do ramena su opuštena i laktovi su na istoj visini kao tipkovnici . Laktovi trebaju biti savijen bilo gdje od 90 do 120 stupnjeva i zadržao blizu tijela .
Udaljenosti od tipkovnice plasman
klavijature predaleko uzrokovati da se proširi svoje laktove i nagnuti prema naprijed . Tipkovnice preblizu jer ćete proširiti svoje laktove iza vašeg tijela , koji stavlja naglasak na ramenima . Važno je da se tipkovnicu , tako da vam laktovi su udobno uz vas , a vi ne morate nagnuti prema naprijed ili ispružite ruke .
Zapešće plasman
Tipkovnice povisiti ili smanjiti pod kutom uzrokovati ljudi savijati zapešća bilo gore ili dolje . S vremenom to može naprezanje zapešća . Povisiti ili sniziti tipkovnicu dok zapešća su u neutralnom položaju, a ne pod kutom .
Miš plasman Screenshot
ruci treba odmoriti udobno na miša bez savijati zglob gore ili prema dolje .
Ista načela koja se odnose na plasman tipkovnice vrijede i za miša plasman . Miš bi trebao biti sljedeći na tipkovnici na mjestu koje ne zahtijevaju od vas da ispružite ruke daleko ispred vas . Tvoja ruka , ručni zglob i podlaktica treba uskladiti , ostatak udobno na stol i biti paralelno s tlom .
