Kako napraviti odgovarajuće tijelo mehanika za sjedenje

Sjedenje je jedan od glavnih mjesta za opuštanje . No, to ne znači da ne morate izvršiti ga u pravu . Nepropisno način sjedenja ne samo da će izazvati nelagodu , ali će također dovesti do bolova u leđima , kukovima i nogama . Čimbenici kao što su pravilno pozicioniranje svojih tjelesnih struktura ,visina području sjedite na ičvrstoću naslanjanje također treba uzeti u obzir kako bi se izbjegli problemi . Upute
odgovarajuće tijelo mehanika za sjedenje
1

Postavite svoje stražnjice na stražnjoj strani stolice s kukovima i koljenima savinuta pod pravim kutom u prtljažniku . Budite sigurni da stavite mali razmak između stražnje koljena i sjedalo .
2

Budite leđa na naslon stolca , s glavom u uspravnom položaju , želuca u , i ramena i # x201C; na kvadrat " ili povukli dizati svoj ​​kovčeg .
3

Mjesto obje noge na podu i savijte koljena pod kutom od 90 stupnjeva .
4

Ako stolica je opremljena naslon za ruke , Savijte ruke i stavite ga ondje , kako bi se poboljšala udobnost i spriječilo naprezanje ramena .