Pravilnu higijenu Metode

Naučiti pravilno voditi brigu o svom tijelu je jedno od najvažnijih vještina koje ćete ikada naučiti . Pojedini dijelovi tijela zahtijevaju posebnu pažnju i tehnike kako bi ih zadržati zdrav i čist . Kroz odgovarajuće higijenske prakse ne samo da se zaštiti i brizi za sebe , što pomaže spriječiti širenje bakterija drugima , kao što je s ručnim česta praksa pranje . Dobra higijena proteže izvan vlastitog osobnog tijela . Imajući područja gdje žive i rade čisto podržava dobru higijenu također . Skin

Vaša koža jenajveći organ vašeg tijela . To vas štiti od bakterija i infekcija svaki dan . Imajući vašu kožu čistom , posebno ruke, je jedan dobar način da bi se zdrav . Tuširanje ili kupanje svaki dan koristite blagi sapun da očiste svoje cijelo tijelo .

Operite lice s blagim čišćenje namijenjene samo lice , kao redoviti sapun mogu isušiti kožu . Operite lice najmanje dva puta dnevno , ujutro i prije spavanja . Ako imate suhu ili masnu kožu koristite kreme za lice ili tonik specifične za taj uvjet dnevno .

Korištenje sunčanje svaki dan bori se protivoštre posljedice izlaganje suncu ima na koži . Izrada naviku primjene nekih da barem lice prije nego što napustite kuću će pomoći vašoj koži izgled i dojam zdravi i mladi .
Kose

Suprotno uvriježenom mišljenju , to nije potrebno prati kosu svaki dan . Pranje kose često može oduzeti od prirodnih ulja koja bi ostala zdrava . To je , međutim , potrebno je držati ga čistim . Ako se bavite ili dnevne aktivnosti uzrokuje višak znojenje ili prljavštine i prljavština da se izgradi u kosu , a zatim svakodnevno pranje preporuča .

Izaberite šampon prilagođen vašem tipu kose . To ne mora biti fancy i skupo , ali ne želite koristiti šampon napravio za suhu kosu na kosu koja je masna . Prilikom pranja kose obavezno masirajte vlasište i poticati zdrav rast i osloboditi ga od prljavštine i suhe kože ili prhuti . Koristite blagi regenerator , također pogodna za vaš tip kose , barem dva puta tjedno . Ako ste skloni na suhu kosu ili živjeti u otežanim vremenskim uvjetima , koristite regenerator svaki put kad se opere .

Zubi

Zubi su izložena štetnim hrane i pića svaki dan koji se lako može uzrokovati truljenje . Jednostavno pije colu na ručak izjeda caklinu da kaputi zube. Caklina je ono što štiti zube , ali kisele hrane i pića može razbiti tu caklinu --- i propadanja , kao što su karijes , počet će se dogoditi ako se pravilno dentalne higijene nije slijedio .

Prema" američka stomatološka Higijenisti udruga " ( bajram )procjenjuje 75 % Amerikanaca pati od nekog oblika parodontalne bolesti . Četkanje dnevno i redovite posjete , svakih šest mjeseci , kako bi vaš zubni hygienist može uvelike smanjiti rizik od trajnog oštećenja ili čak i gubitak zuba .

" American Dental Association " ( ADA ) preporuča četkanje zuba dva puta dnevno, a zuba između zuba jednom dnevno . ADA dalje preporuča korištenje paste s fluorom i koristiti blagi dodir kad četkanje i čišćenje zubnim koncem . Savjetovanje stomatologa o tome što tehniku ​​koristiti prilikom četkanja jedobra ideja , jer postoje brojne varijacije .
Daily Life and Beyond

Pravilna higijena zapravo svodi na stvaranje i održavanje dobre navike --- ne samo sa svojim tijelom , ali u svoj ​​svakodnevni život i život . Imajući čisti svoj ​​okoliš na redovito kao što je važno za vaše zdravlje kao održavanju zdravog tijela . Dosta nikad ne može reći o čestim pranje ruku kako bi se spriječilo širenje bakterija i virusa .

Godišnji pregledi sa svojim liječnikom i jesti zdrave prehrane idu ruku pod ruku s higijenom . Uvijek konzultirajte svog liječnika bilo kakvih pitanja ili dvojbama o tome što je potrebno učiniti kako bi vaše osobne higijene i život na pravi put .