Pravilno pranje ruku Tehnike
Bolesti često šire preko osobe na osobu kontaktom , tako da odgovarajuće tehnike ručno pranje su bitne za sprečavanje širenja bolesti . Osim prehlade , ozbiljnijih bolesti kao što su hepatitis A , meningitisa i infektivnog proljeva može proizaći iz loše higijene ruku , prema Zdravlje i sigurnost organizacije . Pranje ruku , osobito nakon korištenja WC , nije samojednostavan način kako bi zaštitili sebe , ali ijednostavan način kako bi se spriječilo širenje bolesti na druge. Pranje ruku
Uvijek operite ruke toplom vodom . To će vam pomoći ubiti klice . Ako je moguće , koristite tekući sapun za ruke nego bar sapun . Prema Occupational Health &Safety organizacije , šljam često nakupinama oko bar sapun , koji mogu poticati rast mikroorganizama . Nakon što ste nanijeli sapun za ruke , protrljati ih zajedno daleko od vode za 20 sekundi . Pobrinite se za pranje prednje i stražnje strane ruke , između prstiju , oko kožicu i ispod noktiju . Dalje , početi isperite ruke pod tekućom vodom . Zapamtite da pokazuje svoje ruke prema dolje u sudoper da se izbjegne zagađenu vodu trčeći uz laktove . Konačno , isključiti vodu i osušite ruke temeljito s papirnatim ručnikom ili rukom za kosu .
Frekvencija
Koristite zdrav razum pri određivanju koliko često treba prati ruke . U principu , svaki put da se uključe u aktivnosti koje onečišćuju svoje ruke , trebate ih oprati . Na primjer , nakon korištenja WC , nakon što se brine o životinjama , nakon kašljanja ili kihanja , i prije i nakon što se tiče hrane su svi scenariji kada je potrebno oprati ruke . Osim toga , ako ste u interakciji s nekim koga znate je bolestan , trebali oprati ruke češće kako biste izbjegli zarazu . Prema zaštite zdravlja i sigurnosti programa Sveučilišta Stanford , ako dođevrijeme kada ručno pranje rublja su nedostupne , trebali biste koristiti antiseptičko pranje ruku ili antiseptički towelettes . Zatim , treba ponovno opere ruke, što je prije moguće .
Stvari koje treba izbjegavati
Kada perete ruke , postoje određene stvari koje treba izbjegavati . Prvo , ako perete ruke u javnom prostoru , ne dirajte sudoper i okolne površine . Umjesto toga , uključite vodu s papirnatim ručnikom . Tada , nakon što ste završili pranje ruku , isključiti vodu pomoću raspoloživog ručnik i osušite ruke krpom za jednokratnu uporabu ili rukom za kosu . Nemojte koristiti uobičajene ruke ručnikom ili krpom za pranje , jer oni su vjerojatno da će biti kontaminirana . Unutar vlastitog doma , to je u redu koristiti ručnik ili krpu za čišćenje , ali samo ako se sjetite da je čist na regularnoj osnovi s klora .
