Kako koristiti EZ Bar

EZ Bar jedugo metal bar dizajniran za korištenje kada radite . Za razliku od redovne savijene baru koji je ravno ,EZ Bar ima obline na njoj dizajnirani za ručno postavljanje . Stavljajući ruke u tim specifičnim mjestima možete povećati kvalitetu svog rada sjednice i ojačati mišiće na rukama i biceps . Korištenje EZ Bar za kovrče nije sve što je drugačije od koristi redovito bar za istu stvar . Upute Screenshot
1

Stavite ruke na EZ Bar na dvije točke gdje bar zavoja. Tvoji prsti bi trebao biti okrenut prema unutra prema vašem tijelu .
2

Čvrsto stisnite EZ Bar , ali ne do te mjere da vas povrijediti dlanove svojih ruku ili prstima .

3

Povucite EZ bar se prema vašem tijelu , zaustavljajući se kadbar je nekoliko centimetara od prsa .
4

Polako spustite svoje ruke , dok je u isto vrijeme spuštanja eZ Bar .
5

ponovite postupak za no dugo je potrebno da se osjećaju kao da ste stečen dobar trening .