Zašto trebate piti vodu redovito ?

Voda je od vitalnog značaja za naše tjelesne funkcije raditi ispravno . Nedostatak vode je pokazano da uzrokuju glavobolje, artritis i žgaravicu . Postoje mnoge prednosti za pitkom vodom , među njima isposobnost kontrolirati svoj apetit što se osjećate puni .
Voda

tijelo treba vodu

Naše tijelo treba vodu da opstane na zdrav način . Voda ima ulogu u svakom tjelesne funkcije . Dehidracija će se dogoditi kada setijelo ne dobiva odgovarajuću količinu vode , što uzrokuje suha usta, mučnina i drugu nelagodu .
Regulira temperaturu tijela

Kada vaš tijelo raste temperatura , vode i elektrolita u organizmu, kombiniraju za proizvodnju znoj kako bi se ohladi . Kad gube tekućine zbog znojenja , važno je da se u vodi kako bi se zadržati tjelesnu temperaturu regulira .
Probava Aid

može pomoći u procesu probave strane pitke vode za vrijeme i nakon obroka . Voda , zajedno s drugim tekućinama , pomaže razbiti hrane u želucu kako zadržatiprobavni sustav radi bez problema .
Održava metabolizam i apetit

Kad ste blago dehidrirana dosljedno , vaš metabolizam se može smanjiti i do 3% . Pitka voda pomaže održavati stalni stopu metabolizma . Također možete blago potiskuju apetit pijenjem 3 šalice vode 30 minuta prije nego što jesti .
Zanimljivosti

Čak i uz preporučenih osam čaša vode dnevno , vode ne moraju biti u tekućem obliku . Gotovo svaka vrsta hrane ili pića daje barem malo vode u tijelu .