Protokol za pokrivanje kašljanjem i kihanjem
razne bolesti uzrokovane virusima koji inficiraju nos, grlo i pluća , uključujući i gripe , prehlade, hripavca i druge respiratorne bolesti , najčešće se širi kašlje, kiše i nečistim rukama . Bi se izbjeglo širenje bakterije koja može zaraziti druge ili ponovno zarazi vas i produžiti svoju bolest slijedeći Centara za kontrolu i prevenciju bolesti a ( CDC ) protokol za pokrivanje kašlja i kihanja i sprečavanju širenja mikroba u cjelini . Pokrijte svoje kašlja i kihanja
Kada kašljete ili kišete , pokrivati i usta i nos maramicom i odmah baciti koristi tkivo daleko. Ako nema tkiva na raspolaganju , kašalj ili kihanje u gornji dio rukava ili lakat umjesto svoje ruke . Ako netko kihne u svoje ruke , bakterije se prenose tamo i onda prenosi dalje na sve objekte koje dodirujete nakon toga . Osim što pokrivaju svoje kašlje i kihanja , potrudi se da uvijek kašalj ili kihanje od drugih.
Očistite vaše ruke
Uvijek operite ruke s antibakterijskim sapunom i topla voda nakon kašljanja ili kihanja . Perite ruke 20 sekundi , snažno trljajući ruke zajedno ribati svaku površinu i ukloniti bakterije . Držite ruku na bazi alkohola dezinfekciju , bilo u jednokratnim maramicama ili gel obliku , s vama u slučaju da sapun i voda nisu dostupni . Kada koristite gel za dezinfekciju , utrljajte gel u svoje ruke dok su suhi .
Spriječi širenje klica i na druge načine
bakterije mogu živjeti na površinama za više od dva sata , tako da bi se izbjeglo dodirivanje oči, nos i usta kada ste bolesni , tako da don " t prijenosa bakterije iz vaše ruke na druge površine što mogu dodirnuti . Operite ruke često , a ne samo nakon kašljanja ili kihanja , u slučaju što podsvjesno dodir vaše lice . Nikada ne dijelite pribor za jelo , čaša ili bilo koje druge osobne stvari s drugima , kada ste bolesni . Posjetite svog liječnika za liječenje , ostati kod kuće i dobiti puno odmora , osobito ako imate simptome gripe , uključujući visoka temperatura , glavobolja , ekstremni umor , kašalj , grlobolja, curenje ili začepljen nos , bolovi u tijelu i mučnina , povraćanje i /ili proljev .
ostati zdrav
Čak kad si zdrav , poduzeti slične preventivne mjere kako bi se izbjegla hvatanje i širenje klica , što nije svatko tko je bolestan može slijediti CDC -a protokol za sprečavanje širenja klica . Najbolji način da se spriječi uhvatiti gripe i drugih respiratornih bolesti je da se gripe i upale pluća cjepiva , osobito za vrijeme sezone gripe .
