Najbolji način da biste dobili siguran Tan

Svakog ljeta , tisuće ljudi pogodila plažu kako bi dobili taj savršeni ten . Ono što ne znaju je da sunčanja bez znanja odgovarajuće sigurnosne mjere, može biti bolno i potencijalno opasni . No, to ne bi trebalo odvratiti od svoje postizanju svoj ​​san kože ; pravilnu zaštitu od sunca , kada štavljenje može spriječiti bora , sunce madežima i rak kože . To je ono što vam je potrebno za zaštitu od sunca
Screenshot, sunčane naočale Pretraživati ​​Water
Umbrella
Prikazati više uputa Screenshot
1

Odredite vrijeme u danu da preplanulost . Izbjegavajte sunčanje između sati 11:00 i 16:00 , kad se sunce izlaganje je na svom vrhuncu . Opasne ultraljubičaste zrake mogu putovati kroz oblake , pa budite sigurni da slijedite ovo pravilo , čak i ako se čini kul ili snijeg vani .
2

Nanesite kremu 30 minuta prije sunčanja , a zatim ponovo svakih 90 minuta . Kupnja krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF) . To će blokirati opasne ultraljubičaste zrake od sunca. Međutim , pobriniteSPF je ispod 30 , jer će to blokirati oba UV zrake i tamnjenje . Koristite losion velikodušno i pitati drugu osobu da vam pomoći pokriti teško doći do područja kao što su leđa .
3

Koristite zaštitne naočale . Ultraljubičaste zrake mogu oštetiti oči jednako dobro kao i na koži , čak i ako su ti oči zatvorene . Koristite sunčane naočale sa 100 posto UV zaštitom , kada sunčanja . Kupnja naočala specifične za sunčanje , ako ste se bojali za dobivanje smeđe linije oko očiju .
4

Pijte tekućine . Budući da je na suncu za dugo vrijeme će dehidriraju tijelo , čak i ako se ne bave tjelesnom aktivnošću . Jeste vodu ili pića na bazi u blizini i piti puno njih . Nemojte piti alkoholna pića tijekom sunčanja , jer to će vam samo dehidrirati više .
5

Odmorite se od sunca klizi u hladu povremeno . Čak i uz adekvatnu količinu kreme za sunčanje , moguće je dobiti opekline ako provodite dosta vremena na suncu. Put do kišobran i sjediti u hladu barem 30 minuta . Možete uzeti ove pauze kada su reapplying kremu za sunčanje .