Najbolji način da biste dobili siguran Tan
Svakog ljeta , tisuće ljudi pogodila plažu kako bi dobili taj savršeni ten . Ono što ne znaju je da sunčanja bez znanja odgovarajuće sigurnosne mjere, može biti bolno i potencijalno opasni . No, to ne bi trebalo odvratiti od svoje postizanju svoj san kože ; pravilnu zaštitu od sunca , kada štavljenje može spriječiti bora , sunce madežima i rak kože . To je ono što vam je potrebno za zaštitu od suncaScreenshot, sunčane naočale Pretraživati Water
Umbrella
Prikazati više uputa Screenshot
1
Odredite vrijeme u danu da preplanulost . Izbjegavajte sunčanje između sati 11:00 i 16:00 , kad se sunce izlaganje je na svom vrhuncu . Opasne ultraljubičaste zrake mogu putovati kroz oblake , pa budite sigurni da slijedite ovo pravilo , čak i ako se čini kul ili snijeg vani .
2
Nanesite kremu 30 minuta prije sunčanja , a zatim ponovo svakih 90 minuta . Kupnja krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF) . To će blokirati opasne ultraljubičaste zrake od sunca. Međutim , pobriniteSPF je ispod 30 , jer će to blokirati oba UV zrake i tamnjenje . Koristite losion velikodušno i pitati drugu osobu da vam pomoći pokriti teško doći do područja kao što su leđa .
3
Koristite zaštitne naočale . Ultraljubičaste zrake mogu oštetiti oči jednako dobro kao i na koži , čak i ako su ti oči zatvorene . Koristite sunčane naočale sa 100 posto UV zaštitom , kada sunčanja . Kupnja naočala specifične za sunčanje , ako ste se bojali za dobivanje smeđe linije oko očiju .
4
Pijte tekućine . Budući da je na suncu za dugo vrijeme će dehidriraju tijelo , čak i ako se ne bave tjelesnom aktivnošću . Jeste vodu ili pića na bazi u blizini i piti puno njih . Nemojte piti alkoholna pića tijekom sunčanja , jer to će vam samo dehidrirati više .
5
Odmorite se od sunca klizi u hladu povremeno . Čak i uz adekvatnu količinu kreme za sunčanje , moguće je dobiti opekline ako provodite dosta vremena na suncu. Put do kišobran i sjediti u hladu barem 30 minuta . Možete uzeti ove pauze kada su reapplying kremu za sunčanje .
Sljedeći članak:Je li to sigurno za kupanje u prekomjernoj toplini Opomene
Prethodna Članak:Kako biti siguran od pasa kada hodanje
Vanjski sigurnost
- Koji su tretmani za pitke vode oceana ?
- Ljeto Sigurnost Činjenice
- Kako Ispraznite roštilj na plin Tank
- Kako se prijaviti krema za sunčanje & Bug odbijajući u isto vrijeme
- Kako da se brinu za ozlijeđene bebe vjeverica
- Kako živjeti u džungli
- Rezak greške koje izgledaju kao mravi u Gruziji
- Opasnosti od crne plijesni u vašem bazenu