OSHA Smjernice o Ergonomski radne stanice
Iako pomoću računala ne izgleda fizički naporan , to može potrajati cestarina na tijelo korisnika . Održavanje sjedeći položaj i obavljati zadatke koji se ponavljaju potrebnih za korištenje računala tijekom dugog vremenskog razdoblja može dovesti do ozljede koje ugrožavaju radnik je dobro zdravlje i kvalitetu života . Smjernice iz OSHA ( zaštiti na radu uprave ) Navedene mjere koje možete poduzeti kako bi poboljšali svoj uredski ergonomiju i , kao rezultat , spriječiti računalnih radnih stanica povezanih ozljeda . Funkcija
OSHA predstavio smjernice o ergonomskim računalne radne stanice kako bi se smanjila učestalost mišićno-koštane bolesti , kao što su sindrom karpalnog tunela i tendinitis ramena . Takvi poremećaji predstavljaju najveći ozljede su povezani s poslom i bolesti problem u SAD-u , čija je cijena tvrtkama više od 15 milijarde dolara godišnje u radničkim naknadama i ostavljajući mnoge radnike privremeno ili trajno onemogućen . Smjernice OSHA ergonomija namjerava podići svijest o tim problemima , kao i često jednostavan i jeftin držanje, radnih stanica i okruženja prilagodbe koje ih može spriječiti.
Stav
OSHA standardi opisuju najbolji način za postavljanje računala radne stanice održati neutralan položaj tijela , što OSHA definira kao " ugodan radni položaj tijela u kojem zglobovima , naravno poravnati . " Na primjer , organizirati svoje radne stanice , tako da sjedite s ruke, zapešća i podlaktice ravno , u redu i paralelna s podom smanjiti fizički stres i pritisak . Promijenite svoje držanje tijekom rada često tijekom dana podešavanjem stolicu , istezanje ili šetnjama .
Workstation Komponente
OSHA također navodi pravilan raspored računala radne stanice komponenti i pribor kako bi se omogućilo za udoban , neutralan radni položaj . Na primjer , postavljati monitor 20 do 40 centimetara od očiju kako bi se izbjegle neugodne pozicije koje mogu Procijedite vrat , leđa i oči . Koristite miša jastučić s ručnom zglobu ili dlan da zadrži neutralan položaj ručnog zgloba . Slične standardi postoje za pravilan ergonomija tipkovnice , držači dokumenata , stolovi, stolice i telefona .
Rad Okoliš
Prema OSHA , pravom radnom okruženju rasvjete , ventilacije i vlaga može povećati udobnost korisnika i produktivnost i spriječiti ozljede . Koristite prozor sjenila ili zavjese kako biste smanjili bliještanje ili jarko svjetlo po zaslonu kako bi se spriječilo naprezanje očiju i podržati neutralan položaj tijela . Dodaj zadatak rasvjeta za osvjetljavanje pisanju i čitanju površine . Također , izbjegavajte stavljanje stolovi i stolice neposredno iznad ili ispod klimatizacijske otvore povećati udobnost i spriječiti pretjerano suhe oči .
Upozorenje
manje problema u vezi s nepravilnim radnu ergonomiju mogu razviti u ozbiljne ozljede , pogotovo ako radnici ignoriraju ili ne uspijevaju riješiti rane simptome upozorenja . Saznajte više o znakovima i simptomima koji mogu ukazivati na stanicu vezane koštano-mišićnih poremećaja i korake koje možete poduzeti kako bi ih se spriječilo u prvom mjestu . Ako ne počinju imati nemir koji bi mogao biti računalo radna stanica povezanih , nemojte čekati , tražiti liječničku procjenu
.
